富贵包是慢慢鼓起来的吗很多人到中年才发现问题

很多人到了30岁以后，低头照镜子，突然在脖子后面摸到一个鼓起来的包，摸着有点硬，照着又有点突出，看着位置就是脖子和背交界的地方，有人听人说这是富贵包，说是慢慢长出来的包，代表发财，有人又在网上看到有人说这个地方鼓起来，可能和驼背、颈椎问题有关，心里一下就有了担心，不知道这个富贵包到底是不是慢慢长大的东西，也不知道要不要紧。

富贵包这个说法，其实不是一个医学诊断，是民间说法，指的是脖子后面第7颈椎那个位置往上鼓起来的一块肉或者骨头，摸着高出周围一块，看着像一个隆起，这个地方有骨头，有肌肉，有皮下脂肪，有筋膜，很多人一摸到这里高一点，就觉得是一个包，其实有的人是骨头本来就比较突出，有的人是长时间低头含胸，肌肉和筋膜拉扯，形态发生改变，有的人是脂肪堆积多一点，时间久了，这一块就越来越明显。

很多人关心的是这个富贵包是不是一下子长出来的，会不会是长了什么坏东西，大多数情况下，和肿瘤那种不是一回事，更多是一个慢慢变化的过程，有的人青春期开始长个子，骨头发育，颈椎自然弯曲变化，到了20岁左右，骨头定型，这个位置的棘突比较明显，看着就像高一点，这类人小时候就有，只是以前不在意，后来开始注意身材，开始拍照，突然看到，就以为是新长出来的包。

也有人是真正在后面这块慢慢鼓起来，原因很杂，有的是工作常年低头，天天对着电脑和手机，肩膀前扣，头往前伸，颈椎原来应该是轻微的向前生理弯曲，慢慢变直，甚至反弯，肌肉为维持头的位置，长期用力，肩颈后侧的肌肉和筋膜都变紧，局部增厚，这一块看着就像鼓起来一个肉包，有的是体重慢慢增加，脂肪在身体不同地方堆积，这个位置就是一个常见堆积点，长年累月，肉自然越堆越多。

富贵包是不是慢慢长大，很多人都有同样的感觉，一开始没什么，一摸就普通脖子，过了几年，突然一下觉得大了，这里面有一个错觉问题，人对自己身体的细微变化，一般是不敏感的，不会天天对着镜子后面看，有的人是体重上来了，全身多了肉，脖子后面那块变化也跟着加重，还会和姿势叠加，整个人显得头往前探，这样看过去，这一块就更明显，从感觉上就像是慢慢堆出来一个包。

需要分清的是，有一类是骨性突出的感觉，其实是第7颈椎和第1胸椎的棘突本来就高，瘦的人尤其明显，用手摸，硬硬的是骨头，周围脂肪不多，看着有点尖，这种情况和姿势、遗传有关，多半不是病，有一类是软软的肉感，捏起来厚厚的，多是脂肪和肌肉增厚，有一类是又硬又不太规则，甚至有压痛或者红肿，这种就不一定是普通富贵包，需要到医院拍片或者做超声，让医生看具体是什么东西。

大家会担心富贵包会不会影响健康，这个位置长期鼓起来，很多人确实会有连带的困扰，比如容易肩酸背疼，脖子转动僵硬，头容易沉，睡觉翻身脖子发紧，有的人会觉得整个人精神状态受到影响，照镜子不喜欢自己的背影，对自己外形有不满情绪，心情也受到拖累，也有的人会把很多头晕、手麻都归到富贵包上，有时候是真的颈椎出了功能问题，有时候是心理负担变重。

富贵包这个问题，真正要分几类看，有一部分是体态问题，长时间含胸驼背，骨盆前倾，腹部力量差，背部力量差，颈椎被迫承担大部分头的重量，身体为了平衡，会在颈胸交界处形成一个明显的角度，这个角度周围的软组织就像一个缓冲的堤，久了就鼓起来，只靠用手按一按是按不下去的，有一部分是脂肪堆积，和体重有关系，减重配合改善体态，有机会变小一点。

很多人听说有人靠推拿和按摩，把富贵包按没了，心里有期待，这一类操作，短时间确实会让局部变软，皮下液体流动，血液循环加快，肉看起来平一点，可是一旦生活习惯不改，姿势不变，低头时间不减，这一块又会慢慢鼓回来，如果是骨头突出的那种，本来就不是多出来的肉，怎么按也按不消失，反复大力按压，还可能把已经不太健康的颈椎弄得更累。

很多人在问，到底这个富贵包是不是慢慢长大，其实可以简单做一个自测，可以用手机拍一张侧面和后背照，半年之后再拍一张对应的照片，用同样距离同样高度对比，如果肉眼可以看到这块确实越鼓越明显，体重又变化不大，自己又常年有颈部不适，这样的变化不能只当成普通富贵包，要考虑去医院拍一下颈椎片和相关检查，让专业医生帮忙判断有没有颈椎曲度改变或者别的问题。

富贵包这个词给人的感觉是有点好听，有人觉得是财运象征，本质上更多是一个身体给你的提醒，提醒你的体态有偏，提醒你的颈椎、肩背负担变大，提醒你的体重管理不理想，提醒你平时的动作太单一，长期低头刷手机、玩电脑、伏案工作，不注意休息和伸展，身体已经用一个你可以摸到的凸起把这个信号放大出来。

面对这个问题，很多人会有焦虑，这种情绪很普遍，看着镜子里的自己，后脖子那块鼓起来，心里不舒服，有的人会用长头发、衣领遮，久了变成一种回避，越回避越不想面对现实，压力就堆在心里，精力也被拖走。有人在开始做简单的改变，比如把手机抬高一点，用靠背把腰撑住，让肩膀自然后展，每天用10分钟做一点颈胸的舒展练习，配合减少熬夜和长期久坐，过几个月，状态有所变化，自己看着镜子里面的线条顺一点，心情就会好一点。

富贵包是不是慢慢长大，这个问题本身，有一部分是身体结构客观的变化，有一部分是人慢慢开始在意自己的健康和外形，对那一块的关注度提高，最重要的是，知道这个地方不会无缘无故变成一个明显鼓起的包，是身体多种因素的结果，只要身体还在用，就可以通过更多的主动调整，把问题尽量控制在可接受范围，不用害怕，也不要迷信，用清楚简单的常识面对这个问题，在生活里一点点调整，让那块鼓起的地方，慢慢不再成为心里的负担。

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