办公室座位背后是书柜 真的影响人工作吗

有一个上班族，在写字楼里的办公室上班，他每天坐在电脑前工作，他的办公桌挨着墙，他的座位背后就是一个高书柜，这个布置一开始他也没当回事，时间久了他开始觉得不舒服，他开始怀疑这种座位会不会影响心情和状态，他就去查资料，还找人聊天打听，慢慢把这个问题想明白了，他也动手做了一些调整。

办公室座位背后是书柜 让人有被压着的感觉

他坐在位置上背后是书柜，书柜上放着文件夹，资料本，杂志，他只要一往后靠一点，就能感觉到后面有一整面东西，他心里有一种被堵住的感觉，像是背后有人一直盯着，他明明知道只是书柜，可身体还是紧绷，肩膀发硬，脖子也容易酸。

他干活的时候，开着表格和文档，时间一长就觉得注意力不太稳，很容易分神，有时候同事走到书柜边上拿资料，他能清楚听到后面的声音，纸张翻动的声音，脚步声，手碰到柜门的声音，这些声音一出现他心里就提起来，哪怕同事什么也没说，他也会停一下手里的工作，回头看一眼。

他慢慢发现，只要背后有动静，他心里就不安，他不会像面对面聊天那样轻松，他会不自觉地绷着，还会留意有没有人看屏幕，有没有人在背后评价他的工作。

书柜太满 让人感觉压力不小

书柜上东西越来越多，文件一层又一层，有些资料公司的领导说不能乱丢要保留，他就只好一路往上摆，很多资料平时用不上，可又不敢扔，他每次回头看见满柜子的东西，心里就想到一堆没做完的事，一堆还没处理的任务。

书柜里还有各种过期项目的资料，旧合同，旧方案，这些纸堆在那里，他好像每天坐在一堆过去的任务前面工作，脑子里就会跳出那些熬夜的日子，那些赶进度的过程，他容易想到以前犯过的错，做过的烂方案，他的情绪很容易掉下来。

他发现自己下班后回到家会很累，明明一天也没跑来跑去，就坐着打字，可腰疼肩疼特别明显，他在椅子上不太敢往后靠，每次靠背都要留一点缝，好像后面那个书柜随时会朝自己倒下来，他在网上看到心理学的说法，人背后如果是空的或者太近的东西，会让人本能不安全，他觉得挺像自己的状态。

同事对这种座位 也有不同感受

同一个办公室，座位背后是书柜的不只他一个，有同事说有书柜挺好，用到文件一转身就拿，省事，觉得挺方便，不想换位置，也有人说，背后是书柜比背后是过道好多了，起码不会有人老从背后走过，少很多打扰。

不过私下聊天时，还是有同事说，坐久了会觉得闷，还说背后这么多东西不踏实，可大家都觉得换座位要动很多东西，还要跟领导说，挺麻烦，就一直拖着，能凑合就凑合。

他对比了几次，有一次开会时坐在会议室靠窗那排椅子，背后就是玻璃和远处的楼，他那次开会明显心情很轻松，坐姿也没那么紧，他发现当背后不是一整面书柜，他整个人舒服很多。

他开始查一些关于工作位置布置的经验，有人说背后最好有靠，有人说背后不要有门，有人说背后不要太空，他越看越糊涂，因为大家说的不一样，很多说法都很玄，他也不想完全当真，他就想找一些自己能做到的小改动。

小调整也能改善情绪和状态

他知道自己不能马上换位置，桌子固定，插座固定，电脑线密密麻麻，要换座位还要跟领导沟通，还怕影响别人工作，他就先从小地方开始，他先把书柜最上面两层整理掉一部分，把明显不用的旧杂志清掉，把过期的宣传册回收掉，把很久没动过的纸选出来打包放到仓库里。

这样一来，书柜没那么满了，中间留出一块空的区域，他坐着的时候回头看过去不会是一整面密密麻麻的纸和文件，视觉上舒服一点，他还把最靠近自己头这一层的东西挪到下两层，让自己头部的高度尽量不要和一堆杂物对上。

他再买了一个靠垫放在椅子上，调整一下坐姿，让自己能更自然地靠在椅背上，不用一直悬着，他告诉自己，后面就是书柜，不会突然倒下，都是固定过的，他反复给自己这种暗示，慢慢心里的紧张感少了一些。

有时候他感觉工作烦乱，就站起来，到窗边看看远处，再走到书柜旁整理一下资料，把乱的文件分类成3种，常用的放一层，偶尔用到的放下一层，几乎不用的集中打包，这样他心里也有一种清底的感觉，像是把脑子里的杂念也理顺了一点。

书柜背后座位 对工作效率也有影响

他回忆自己刚来公司的时候，背后是空地，后面只有一面普通墙，后来团队扩充，办公区改造，墙那边拆了隔断放了书柜，他的桌子被往前挪了一点，书柜就差不多贴在他椅背后面，他发现那之后，他加班次数多了，拖延的情况也多了。

以前做一份表格，他能连着干个2小时不怎么分心，现在大概坐40分钟就会想起身倒水，摸摸手机，去洗手间，他也说不清是不是都是座位的原因，但他直觉觉得背后书柜的压迫感在里面起了不小作用，他的大脑一直有一种需要防备的感觉，好像背后有什么任务堆着没做完。

他也观察过别的公司，那些高层办公室里的书柜，一般都离座位有一段距离，中间会留一个小空地，甚至放个小茶几。他心里有一个小对比，那些人有空间，书柜在侧面或远一点，他现在是书柜贴着背，他不觉得自己一定要像领导那样布置，只是明白一点，人的状态很受身边环境影响。

他在和朋友聊天时提到自己的感受，有朋友说自己在家里写作业时，背后就是大衣柜，也会不舒服，就会把椅子挪一点，让背后多留一点空间，这些说法让他觉得，自己并不是想多了，有不少人对背后贴着大件家具都会有这种压力。

在限制条件下 找到适合自己的调整方式

公司不可能因为一个人的感受就大动干戈，他也明白这一点，他只能在规则里做点小改变，他给书柜贴上简单标签，哪一层是什么，哪一格装什么，减少自己每次回头翻找的时间，他把柜门容易乱响的地方贴一点缓冲胶条，打开关上没那么吵，背后突然的动静少了，他心里也不那么容易一惊一乍。

他有时候会刻意把背后的书柜当成一个提醒自己学习的地方，在视线范围内放几本对工作有帮助的书，把杂乱的资料收进档案盒，只留一些看了心里比较踏实的东西，他告诉自己，既然换不了布局，那就尽量把这个书柜变成帮自己，而不是压着自己的存在。

慢慢的，他发现工作中烦躁的次数少了，虽然书柜还在背后，位置也没变，他心里的抵触感淡了很多，他习惯了这个布局，也学会在不利的位置里找一点主动权，他也用自己的经验告诉后来来的同事，如果座位背后是书柜或者大柜子，可以从整理，分类，减量这些简单事情入手，让环境对心情少一点拖累。

办公室座位背后是书柜这件事，对不同的人影响不一样，但对这个上班族来说，用一段时间的困扰，让他看清了自己对安全感的需求，也让他学会在不能改变大环境的时候，调整细节，让自己舒服一点，脚踏实地做好眼前的工作。

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