办公室正对镜子会带来什么影响

有些人刚进一家公司工作，进到办公室看到自己的办公桌正对着一面镜子，镜子不大不小，对着自己一天坐着的地方，这时候心里就开始犯嘀咕，办公室正对镜子到底好不好，会不会影响工作状态，也有人搬新办公室装修，装修师把一面镜子挂在工位前面，说是好看又方便整理仪容，当事人越想越不踏实，就开始在网上到处问这种摆放到底合不合适。

办公室正对镜子这个事情看起来很小，很多人觉得无所谓，用镜子整理一下衣领，确认脸上有没有脏东西，再顺便看一眼自己一天的状态，感觉挺方便，可是天天坐在镜子前面，时间一长，会慢慢发现，自己容易走神，容易注意力飘走，工作内容记不牢，开着文档，眼睛老是忍不住去看镜子里的自己，有时候是在对视，有时候是在观察表情，明明是要专心看屏幕，结果半小时过去活还没干多少。

从工作效率来说，镜子对着人坐的位置，等于给自己多放了一个分心源，本来打开电脑就有各种消息，手机又在旁边闪来闪去，还多了一块随时吸引视线的镜面，有人本来做报表就容易出错，如果一边做表一边时不时抬头看镜子，看自己头发乱不乱，脸色好不好，还会顺便做表情，时间久了，出错概率会更高，甚至算错数据，写错数字，都有可能。

有时候团队里开会，领导在前面说任务安排，后排那一排人正对着墙上的镜子，一抬头就能看到自己和同事的表情，忍不住多看几眼，想着自己这个表情好不好看，会不会太严肃，或者突然发现自己坐姿奇怪，整个人就开始不自在，心里不太稳定，注意力被拉走，会议内容听进去很少，后面执行任务的时候就容易理解偏差。

有人说镜子能让人更注意形象，每天对着镜子，知道自己哪边状态不好，及时整理头发，调整衣服，打理精神面貌，这样见客户的时候会更有信心，这一点有一定道理，可是镜子的位置如果放在正对工位，离得太近，变成一天无数次对视，不是在有意识地整理形象，而是在被迫面对自己，这种状态其实会消耗人的精神，让一些本来就容易紧张的人，心里更紧绷。

有些人本身性格比较敏感，自我意识比较重，在办公室里面对镜子，很容易出现一种奇怪的感觉，总觉得有人看着自己，明明知道镜子里的是自己，可是大脑还是会不自觉地紧张，坐久了会觉得心累，做事情心里不踏实，还可能影响休息，午休时趴在桌上，一抬头就看见镜子里的脸，这种体验对放松没有帮助。

从人际关系上看，办公室有镜子对着人，也容易带来一些小尴尬，比如镜子角度刚好能折射到旁边同事的屏幕，有人习惯性瞄一眼，看到别人聊天记录或者工作内容，容易引起误会，对方以为你在刻意偷看，心里不舒服，团队之间的信任会受影响，还有一种情况，镜子里能看见后面走来走去的同事，视线里总有移动的身影，人更容易烦躁，注意力连不上。

很多办公室装修会把镜子当装饰，有的在柱子上，有的在门边，有的在洗手间附近，这是正常使用，可如果镜子正好对着有人长期坐着的位置，就不算太友好，有人工作压力大，下班已经很累，整天和镜子对视，久了会觉得状态被掏空，回家都不想说话，这种疲惫感很真实，只是平时不太容易被归因到镜子上。

有些老一辈的人会说，镜子正对人坐，会把人的精神打散，人的心气会乱，对运势不利，这种说法听上去比较传统，但如果从心理体验去看，和精神被拉扯、注意力不集中、心里不安稳这些感觉，其实是能对上号的，有些人搬离镜子，过一阵会说，整个人舒服了不少，工作专注度有改观，这种反馈在很多公司里都出现过。

如果工作环境已经固定，镜子拆不掉，也不能随便移动位置，可以做一些调整，让影响变小，比如把显示器稍微移动一下，让镜子不是正对着自己的脸，只是在侧边，自己坐着的时候看不到完整的正脸，还有的人会在镜子前放一个绿植或者小摆件，挡住一部分镜面，让镜子不直接对眼睛，坐下来时候不容易被吸引。

有的公司会在镜子上贴一小块磨砂贴纸或者贴画，让镜面不是完全通透，多少打散一点反射，这样一来，对人眼睛的刺激会小一些，心理感受也没那么强烈，不过这种做法要征求公司意见，不是所有地方都允许乱贴东西，还有人会选择调位置，把办公桌稍微斜一点，哪怕转个小角度，让视线退出和镜子直线对视的范围，整个人会舒服很多。

如果正对镜子的办公室是新装修阶段，可以在设计时就避开这种布局，把镜子放在过道一侧，或者放在洗手间外，用来整理仪容，而不是挂在工位正前方，这样照顾到使用需求，也减少对员工情绪和专注度的影响，长远来看，对团队工作氛围反而更有利。

对个人来说，如果自己每天在办公室面对镜子，已经出现头脑容易乱、工作专注不下来、心情烦躁、总觉得有人看着自己这类情况，可以认真想一想是不是和镜子位置有关，可以先试着在桌上立一个挡板，或者拉一个小文件架，挡住一部分镜子，观察几天自己的状态变化，很多时候，身体和情绪会给出比较直接的答案。

办公室正对镜子好不好，这个问题没有标准答案，有人觉得无所谓，有人觉得影响很大，不过从专注度、情绪稳定、人际互动这些实际体验来看，让工位正对镜子，对大多数人都不算友好，把镜子挪开一点，让工作区域尽量简单干净，让眼前主要是电脑、文件，而不是自己的一张脸，往往更有利于在职场里保持清醒头脑和稳定情绪。

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