《抱朴子内篇》记载,辟谷之法在于断食,也就是说,当一个人在进行辟谷的过程中,不仅仅只吃七分饱,还要吃一些东西,比如米汤、面条、蔬菜等一类的东西。那么如果能够坚持一段时间,身体就会变得更加健康和长寿。那么辟谷后身体变化是怎样的呢?

1.饮食欲得长生

辟谷期间,人体会将体内的毒素排出去,因此减少进食,可以让身体中的毒素得到清理,并且能够起到增强免疫力的作用。

2.胃酸分泌越来越多

在进入辟谷状态后,胃酸分泌也开始逐渐增加。胃酸分泌过多了,身体里的毒素自然而然就被清除掉了,从而达到延年益寿的目的。但是,如果胃酸分泌不足,那么就会导致胃酸分泌量变少的情况发生。

3.睡眠质量明显提高

辟谷之后,人的睡眠质量会大大下降。很多人都觉得自己每天都要躺在床上,睡不好,或者是经常做噩梦,其实这是因为他们太过于劳累了,没有规律的作息,导致他们的精神状态很差,无法适应生活和工作。因此,人们才会出现这样的情况。

4.脾气变得更顺

想要保持良好的饮食习惯,需要注意的是,要避免熬夜,要保证适当的休息。因为人每天都在忙碌的工作,如果不能好好的进行休息的话,那么就很容易出现消化不良的问题。

5.心态变好

在辟谷的过程当中,人的心态是很重要的,特别是对于那些急切想要减轻体重的人来说,一定要做到心平气和,不要总是暴躁、胡言乱语,这样不仅会影响自己的心情,而且容易使自己陷入消极的情绪里,久而久之,就会形成负面的情绪。

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