办公室面对镜子坐好吗 你不知道的小讲究

办公室里很多人会把小镜子放在桌上，有的人还刚好是背后就是一整面玻璃或镜子，有的人坐下就是正对着镜子，有人觉得方便整理自己，有人说会影响心情，还有人说会不好，这个事有点小，又跟每天状态有关系，很多人心里都有点疑惑。

有的人一坐下就能看到镜子里的自己，打字的时候抬头一看就是自己的脸，开视频会之前会照一下确认一下头发有没有乱，嘴巴上有没有东西，觉得这样挺省事，不过每天工作时间长，脑子又累，眼睛又累，镜子里老是映出一个有点疲惫的人，心里慢慢就有一点压抑。

职场里有一些人，本来对自己就比较敏感，容易和别人比较，面对镜子坐的时候，镜子里的是自己，可心里想的却是今天是不是又显得不精神，皮肤是不是更差了，整个人是不是显得没那么有劲，这种重复的自我打量，时间一长，情绪就会往下掉。

有的办公桌在窗边或走道边，镜子还能映出背后的同事和来回走动的人，自己在电脑前工作，余光里总是能看到有人走来走去，有人站在背后路过，镜子里一闪一闪，注意力就被拉走，本来要专心做一件事，结果要反复找回状态，脑子就更疲惫，心里也会有一点烦躁。

有的同事不太爱说话，可是又容易紧张，背后有人站一下都能吓一跳，如果面对镜子坐，镜子会把背后的人倒映出来，每当有人在后面停留或走近，镜子里马上能看到，他的神经就一直绷着，不太敢完全放松，这种紧绷的感觉累积下来，工作到下午的时候，人就很累，办事效率往下掉。

有的人会觉得面对镜子坐有一点像被自己盯着，他写报告时写到一半，抬头看到了镜子里的眼神，心里突然有一点不舒服，好像有人在旁边审视，哪怕自己知道那就是自己，可那种细微的压力在心里会一点一点堆起来，原本小问题都会放大。

还有一点比较现实，办公室灯光有时候会打在镜子上，镜面反光进眼睛，长时间盯电脑又要面对反光，眼睛会更干，头也会更晕，很多人下班回家时就感觉眼睛发酸，头有点涨，这种身体不舒服会直接影响人当时的心情。

有人说面对镜子坐可以让自己更自律，因为一抬头就能看到现在的状态，比如有没有趴着玩手机，有没有东摸西摸，这种想法对一部分人有用，不过对情绪比较敏感的人来说，这更像是给自己加一个看管的影子，时间长了会觉得压抑，不太自在。

镜子在办公环境里还有一个小问题，有时候会让空间看起来更大，可人的感受却有点怪，有的开放式办公室里一面玻璃隔断同时有镜面效果，坐着的人一转头就看到两排人影，自己很难判断对方是在看自己还是在看电脑，这种不确定感也会带来一点紧张。

所以很多心理咨询老师会建议，如果条件能调整，尽量不要长时间正对着镜子坐，短时间整理仪容用一下没问题，常态工作位置还是让自己眼前干净一点比较好，视线里是电脑和桌面，偶尔抬头是墙或窗，比一直对着镜子舒服一些。

如果办公室格局固定，桌子不好挪，镜子又实在躲不开，那可以做一点小调整，比如把桌上的小镜子合上或收进抽屉，只在需要的时候拿出来，面对固定镜面的时候可以稍微斜一点坐，让自己不是正正面对那一块反光的地方，或者在镜子边缘放一盆小绿植遮挡一部分，让视线不那么直接对上镜子。

有些人刚换位置时没感觉，过了几周发现每天心情有一点变低，工作状态也不如以前，有时候就是这些细小的东西在影响，比如一直对着镜子坐，哪怕没有什么大事发生，积累久了也会让人更容易烦躁，更容易对自己不满意，或者更容易分心。

职场压力已经够多，每天面对同事、面对客户、面对任务，如果连坐的位置都让自己不太舒服，长期下来整个人很难保持轻松的节奏，所以面对镜子坐好不好这个问题，其实核心不在风水这些，而是在这个姿态会不会让自己的眼睛更累，心情更紧，更容易一直盯着自己挑毛病。

综合来看，办公室里面对镜子坐，短时间没什么问题，偶尔整理一下形象也方便，变成每天长期的固定状态时，对专注力和情绪多多少少会有影响，如果你最近常常觉得工作中莫名心烦，或是盯电脑的时间越久越容易疲惫，可以观察一下自己的座位是不是正对着镜子或反光玻璃。

能调整位置就尽量调整，让自己不用一直正视那块镜面，调整不了就减短自己看镜子的时间，把小镜子收起来，把注意力放在手上的事上，人一整天待在办公室，这些小改变累加起来，会慢慢把整个人的状态往轻松一点、稳定一点的方向拉。

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