"槐柳阴初密，帘栊暑尚微。"时间过的真快，一晃今年5月5日15点03分26秒呢，我们就要迎来立夏了。按照节令来说，立夏是夏季的第一个节气，也是标志春天结束、夏天开始的重要节点。今年4月4日，农历二月廿六，这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好穿衣准备。

立夏不等于入夏

其实很多人可能不知道，立夏并不等于真正气象学意义上的入夏。从我们老家的经验看，要连续五天平均气温稳定在22度以上才算真正夏天。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。就像十堰那边吧，通常要到5月20日前后才真正入夏。所以这段时间穿衣特别让人头疼，早晚凉中午热，都不知道该怎么穿才好。

《月令七十二候》里提到立夏三候是"蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生"。具体哪段记不清了，反正就是说这个时节万物开始旺盛生长。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，但穿衣方面确实有讲究。

衣服要透气，人要舒适

说到立夏穿衣，最重要的就是透气性好。因为气温升高后人体容易出汗，如果衣服不透气，汗液长时间滞留在皮肤上会有酸臭味。我们老家那边特别推荐穿麻、丝、棉这些天然面料，吸湿排汗性比较好。最近菜价上涨了不少，买新衣服时也要考虑预算，不过夏天衣服倒是不用买太贵的，舒服就行。

最好在上午10点前出门时多带件外套。带把柱子的小铲子这个说法可能有点奇怪，但意思是准备要充分。山区墓地需防蛇虫，这个在野外活动时也要注意。其实立夏时节在野外活动，最好穿长袖长裤，既能防晒又能防虫。

昼夜温差大是立夏最明显的气候特点。早上出门时可能只有十几度，中午却能达到三十度左右。所以"乱穿衣"就成了这个时期的特色。你看街上有人穿短袖，有人还穿着薄外套，这都是正常现象。我们觉得吧，清晨可以参考春秋季的穿着，中午换成夏季装扮，晚上又要适当添加衣物。这种穿法虽然麻烦，但能有效预防感冒。

记得忘了是哪年，跟着爷爷去地里，立夏那天他特意让我穿了一件薄棉袄，结果中午热得我满头大汗。现在想想，那时候老人对天气变化的感觉真准。

颜色选择方面，夏天可以穿得鲜艳一些。明亮色彩不仅让人心情愉悦，还能从视觉上带来清凉感。我们村里老人常说，立夏后要"晒霉"，就是把深色厚重衣服拿出来晒晒然后收起来。这个习俗现在年轻人知道的不多了。

穿衣搭配有讲究

除了外套，内衣选择也很重要。贴身衣服一定要选透气性好的材质。有时候我们看到有些人夏天穿得倒是凉快，但内衣不合适，反而更不舒服。北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。

3天前有墓园因人流多出现小拥堵，这说明出门穿衣不仅要考虑舒适度，还要考虑便利性。立夏时节很多人会选择郊游或者踏青，穿得太复杂反而影响活动。我们建议采用分层穿搭法，热了方便脱，冷了方便加。

高龄老人别去祭扫，这个说法在立夏时节也适用，因为气温变化大，老年人适应能力差，穿衣要格外注意。其实不管年龄大小，在立夏这个过渡季节，都要根据自身情况选择衣物。比如说体质偏寒的人可以多穿一层，体质偏热的人可以适当少穿。

《礼记》里提过天子迎夏的仪式，具体哪篇、哪句记不清了，但提到要穿朱色礼服。虽然现在我们不需要那么讲究，但顺应天时更换衣物还是很有必要的。清，洁也；明，净也，立夏穿衣也要清爽整洁。

总之吧，立夏穿衣真的需要费点心思。不过只要掌握了这些要点，就能舒舒服服地度过春夏交替的时期。愿大家平安顺遂，家人安康。#立夏穿衣指南 #春装换夏装 #节气养生

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