"大者，盛也，至此而雪盛也。"时间过的真快，一晃今年12月7日10点52分03秒我们就要迎来大雪节气了。按照节令来说，大雪是冬季的第三个节气，也是仲冬时节的开始。今年12月7日，农历十一月初七，交节的具体时间是10点52分03秒。不过这几天会会有4-5级偏北风，所以大家出门要穿暖和点。我们老家那边，一到这个节气就特特别注重喝茶暖身。

喝茶的选择和体质

大雪时节天冷啦，喝茶要讲究。阳虚体质的人适合温性茶，比如红茶、黑茶这些。面色苍白、怕冷乏力的人可以喝点糯米红茶，糯米50克加红茶5克一起煮，能益气养血。阴虚体质的人呢，就不能太温补，要防燥护阴。像雪梨乌龙茶就比较合适，雪梨切块加冰糖煮20分钟，再用这个汤泡乌龙茶，能润喉生津。

它的忌讳点对我们一直没太搞明白，比如胃酸多的人要少喝浓茶。最近菜价上涨了不少，买茶叶时也要考虑预算。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。记得带把柱子的小铲子，万一雪大能铲雪。

茶饮的搭配和功效

不同茶有不同效果。怕冷的人可以试试肉桂玫瑰红茶，肉桂3克、玫瑰花3-5朵、大枣2-3颗加红茶2-3克，能改善手脚冰凉。如果感冒了，生姜苏叶茶挺管用，紫苏叶3-6克加生姜3片水煎，能散寒解表。睡眠不好的话，酸枣龙眼茶可以安神助眠。

喝茶时间最好在白天，晚上喝容易影响睡眠。上午10点前喝茶比较好，可以暖身提神。3天前有茶叶店因降温销量大增，所以想买要趁早。山区采茶需防滑，走路要小心。忘了是哪年，跟着爷爷去茶馆，大概就是大雪前后吧，那种暖和劲儿还记得一点。

其实不管喝什么茶，暖和身子最重要。愿大家这个冬天都能找到适合自己的那杯茶，温暖过冬。#大雪养生#

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