办公室椅子后面是门 工作里一个容易被忽视的细节

在很多公司上班的人，都会遇到一个看起来很小的问题，就是自己在办公室坐的椅子后面正对着门，这个位置很多人刚开始不在意，时间久了，心里会越来越别扭，工作心情也会慢慢受影响。

有的人在开放式办公室，桌子是统一摆放的，轮到自己的那一排，椅子后面刚好就是进出的小门，后面有人路过，有人推门进来，有人在门口说话，有人把门开开关关，声音不断，他坐在桌前，对着电脑，背后完全看不到情况，只能听声音猜，听到脚步声心里一紧，听到门把手响一下又紧一下。

有的经理在小办公室，桌子靠墙，椅子在中间，门就在椅子后面不远，这种布局，看起来节省空间，可是经理每天坐在那，谁推门进来他都看不见，只能等人走到旁边才看见对方的脸，遇到领导突然进来，自己一点准备都没有，手上做什么，屏幕上是什么，都来不及调整，久了就开始有压迫感。

很多人不懂为什么这个位置让人不舒服，只觉得工作状态差一点，心里毛毛的，不容易集中，容易烦躁，其实是人坐着的时候，背后有门，完全没有安全感，人天生习惯把视线和注意力放在前方，如果背后是一个经常有人走动的地方，大脑要不停去捕捉声音和动静，很难彻底放松，长时间保持这种警觉，身体会感觉累。

在一个公司里，员工位置很固定，有的人一进公司就被安排在椅子后面是门的位置，他心里不敢多想，怕被人说矫情，硬着头皮坐下，过了几个月，他发现自己工作时总想回头看，脑子里重复同一个念头，就是背后随时有人靠近，他不敢戴耳机，不敢完全沉下心来，生怕有人突然站在身后看屏幕，他白天心神不宁，下班回家还在想办公室那把椅子。

有的人在这种环境里开始变得敏感，同事从门口走过，他会下意识紧绷，同事经过时看他一眼，他会开始猜对方是不是在看自己有没有偷懒，领导站在门口交代工作，他总觉得语气重一点，是不是和自己平时效率不高有关，他把全部情绪绑在这把椅子后面这扇门上，他不知道怎么开口调位置，只能把压力藏在心里。

有些公司老板也坐在背后是门的位置，老板本来需要思考，需要做决策，可是每天有人敲门进来汇报，有人直接推门办理事，有人开门后在门口大声聊天，老板一整天被打断很多次，桌上文件堆着，脑子总是被拉走，他明知道这样不利于专注，又找不到机会调整办公室布局，只能硬扛，心里不舒服，脾气就容易上来，讲话火气变大，员工感觉老板难相处，气氛更紧绷。

有些人想过自己解决问题，他把椅子往前挪一点，让背对门的距离变远一点，把电脑屏幕稍微侧一点，试着锻炼自己不去在意背后的门，他在桌边放一件衣服挂在椅背上，假装是一道遮挡，不让自己总去张望，不过效果有限，门的位置没有换，脚步声还是会突然出现，他的注意力还是会被动被拉走。

有的同事会建议，在桌角放一小面镜子，用来反射门口，坐着的时候可以看到背后有没有人走近，这个方式有的人用起来会觉得安心一些，不需要老回头，不过也有人不习惯，总是盯着镜子看，注意力被分散得更严重，他宁愿不用。

有的人会直接去找行政或者主管，说自己想调整一下位置，让椅子不要直接背对门，他很紧张，他担心被误解为迷信，或者被说多事，但他只能硬着头说清楚，自己长期坐在这个位置，颈椎疼，肩膀紧，情绪也不稳定，希望可以调整桌子方向，或者换个座位。

有的主管听完就知道这个问题不只是个人情绪，他回头看了一圈办公室，发现不止一个人椅子后面是门，还有人椅子后面是走廊，他自己站在那个位置试着坐一下，感受背后有人走动的声音，理解这种压力，开始考虑整体调整，把容易受干扰的座位调到相对安静的地方，让背后是墙或者是柜子，把门口和走道留给那些不需要长时间专注的岗位。

有的公司没有条件大调整，只能做折中，把门换成比较安静的门，把门边的闲聊减少一点，在门口贴简单提示，让大家进出轻一点，不要在门边停留太久，让坐在背对门的人感受到一点体贴，这种小行动对一个整天要坐在那的人来说，就是情绪上的缓冲。

有的人意识到，办公室椅子后面是门，不只是风水说法，而是心理安全的问题，人坐在一个地方办公一整天，要面对屏幕，要接电话，要思考，要写方案，如果背后一直不安，心里总有一个声音在说，可能有人会突然出现在你身后，工作就很难投入，这种状态放久了，效率下降，情绪变坏，人容易疲惫。

有的人开始学会为自己发声，他不再觉得这是小题大做，他看见同事也背对着门坐，有时候在聊天时会顺便提一句，如果有条件，大家坐的位置还是不要背对门，这样工作起来更踏实，心里也更稳定，如果公司愿意考虑，员工会更有归属感，大家在同一个空间里，就多了一点被理解的感觉。

办公室里那把椅子和那扇门，看起来只是普通家具和出入口，对天天坐在那里的人来说，却像一个看不见的情绪开关，布置得好，人在位置上坐着，心里安稳，工作顺畅，布置得不合适，人每天被一点一点消耗，积累到某一天，就会想离开这个位置，甚至离开这家公司。

很多职场人的状态，藏在自己背后那扇门里，能不能看到这一层，决定了一个公司对人有没有耐心，一个人对自己有没有照顾，只要稍微调整一下位置，让椅子不再正背着门，让人坐下时不用一直防备，工作里的疲惫，会少很多，心里的郁闷，也会慢慢减弱。

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