办公桌背后是窗户化解 风水与心理双重调整实战指南

摘要

在很多写字楼里，办公桌靠窗而放，看起来视野开阔、采光良好，却常被认为“背后是窗，靠山不稳”，有人因此心里发虚，工作老觉得不踏实。本文围绕“办公桌背后是窗户化解”这一现实场景，从环境心理学、职业发展、安全感机制和实操布局四个角度，系统拆解这种格局到底会带来什么影响，又该如何用低成本的方式进行调整。

文章不会把风水当成神秘的“命运按钮”，而是把它还原为环境与人之间的互动：空间布局影响人的专注度、情绪和人际感受，而这些才真正作用于工作表现。手段上既会借鉴传统风水中的“有靠山”“避直冲”等理念，也会用现代心理学、建筑学、管理学的视角来重新解释，避免落入迷信。

读完本文，你可以：

真正理解为什么“背窗办公”会让人心里不安；

学会用几个简单动作，在不大动装修的前提下，改善自己的办公状态；

根据不同公司制度（开放工位、固定工位、共享工位），找到现实可行的调整策略；

从“求人改命”的心态，转向“自己打造适合自己的工作场域”。

重点摘要

1. 掌握背窗办公引发不安的真实原因：不是“运气差”，而是安全感与注意力被环境悄悄消耗。

2. 学习三种常用化解布局：物理“靠山”、视线重心重塑、光线与动线的再平衡。

3. 了解不同职场场景（开放工位、独立办公室、居家办公）下的具体调整方法。

4. 学会用沟通与边界设置，而非硬碰硬，争取更适合自己的办公座位。

5. 建立理性观念：环境是助力，不是宿命；改布局的同时，更要改习惯和心态。

目录

一 揭开背窗办公的不安感：不是玄学，是大脑在自我防御

二 第一关键调整：给自己“造一堵看不见的靠山”

三 第二关键调整：重塑视线与光线，让注意力只为你服务

四 延伸实战：不同办公室类型下的化解策略

五 常见疑问：换不了座位，还能怎么做

六 结语：环境不会决定你，但它可以少拖你后腿

七 参考文献

一 揭开背窗办公的不安感：不是玄学，是大脑在自我防御

1. 一个典型故事：位置没变，状态却完全不同

去年年底，有位从事审计工作的李程找到我吐槽：搬到新办公室后，他总觉得心里发毛。

原来新办公室是高层写字楼，老板嫌“看夜景心情好”，坚持把他的办公桌靠窗摆放，正面面对门和同事区，后背对着整面落地窗。往下看就是城市主干道，车流像一条光带。

刚开始他觉得挺酷的：拍照好看，客户来还会说“你们这视野真不错”。但三个月后，他发现自己出问题了：

- 总是下意识回头，看窗外有没有人靠近玻璃；

- 下午四五点开始头疼，越接近下班越烦躁；

- 明明出错率很低的他，连续在报表里做出低级错误。

公司里有个年长同事笑他：“你这是背后是窗没靠山，财位不稳。”他本来不信，但某次加班到很晚，整层楼只剩他一个人，背对着黑压压的夜色，再加上玻璃反光，他甚至一度有种“背后有人在看自己”的错觉，那种说不清的心悸，让他开始认真考虑：要不要换位置？

后来，他没有换位置，只是对桌子和座椅做了几处细微的调整，用上了简单的隔板和布艺靠背，一个月后，头痛明显减轻，错误率也回到之前的水平。位置没变，状态却完全不同。

如果只用“运势变好了”来解释，实在太粗糙。更合理的理解是：他的环境更符合人类大脑对“安全感”的基本要求了。

2. 背窗带来的，究竟是什么样的心理压力

从传统风水来说，座位后方空、动、虚、透，常被称作“无靠山”，会让人缺乏支持感与稳定感。这种说法如果剥去神秘外衣，与现代环境心理学的研究，其实有不少暗合之处。

（1）“背后有空”的原始防御本能

演化心理学认为，人天生不喜欢身后有不确定的动静。哪怕在现代办公室里，不会有猛兽扑上来，我们的大脑仍习惯性地“监控”周围环境。一旦后背是开敞、变化大的区域（比如通道、窗外车流、频繁走动的人），大脑就会分出一部分注意力去监测：有没有突发情况。

这不是你神经质，而是生物本能。问题在于，当你需要高度专注做报表、写方案、编码时，这部分被分走的注意力，会悄悄降低你的工作效率，还可能导致疲劳感上升。

（2）强光、反光、远景的多重刺激

背后是窗往往意味着：

- 光源从背后或侧后方打来，形成屏幕反光、视觉疲劳；

- 对比度变化大：室内较暗，窗外明亮，眼睛需要不断适应；

- 远处景象频繁变动：车流、行人、天气变化……

这些刺激本身不一定“危险”，却会让视觉系统持续工作，就像电脑后台开了很多程序，前台自然会卡顿。

（3）“被看见／被盯着”的错觉

很多人在背窗办公时，会说“总觉得背后有人看我”。建筑心理学中的一个解释是：玻璃的反射让你隐约看到自己和室内的影子，大脑会不自觉把它解读为“模糊的人影”，在环境安静、你本来就有压力的情况下，这种模糊感会放大焦虑。

3. 为什么有人完全没感觉，有人却特别难受

一家公司里，背对窗户的人往往不止一个，但感受差异巨大。

我认识的一家互联网公司里，前端工程师小沈坐的就是靠窗位置。他说自己很喜欢：“困了就看看云，灵感都在云层里。”而同一排做财务的赵姐，却常常因为头痛请假，最后不得不申请换位。

这里的差异并不是谁“八字更轻”，而是工作内容、性格特点、身体状况不同：

- 需要长时间盯数据、反复校对的人，更怕任何会分散注意力的刺激；

- 高敏感人群，对光线、声响更敏锐，容易产生身心反应；

- 视力本就不太好的人，更容易被强光、反光折磨。

这也解释了一个反常识现象：位置看起来“相同”，但对不同人来说，影响完全不同。所以，不必看到“背对窗户”就立刻认定是“坏位”，应先评估自己实际的感受，再决定要不要调整。

4. 学习化解的真正意义：不是迷信布局，而是管理自己的“能量泄漏”

从根本上说，纠结位置是否“吉利”，不如说你是在纠结：我一天八九个小时待的地方，到底是在给我加油，还是在不断耗损我的精神？

与其相信某种看不见的“气场”，不如踏实问自己三个问题：

- 我在这个位置，是否更容易分心、烦躁、疲劳？

- 这种状态，是否影响了我的工作质量和人际表现？

- 我是否有可以自己动手的小调整，让情况变好一点？

把这些问题想清楚，比背一堆吉凶口诀靠谱得多。毕竟，桌子再怎么摆，都只是工具，真正能改变职业轨迹的，是你在桌子前的状态和产出。

二 第一关键调整：给自己“造一堵看不见的靠山”

当你发现自己确实容易在背窗的环境里感到不安，第一步不是“闹着换座位”，而是先尝试在现有条件下，给自己造一堵“看不见的靠山”。

1. 物理靠山：让后背有实物承托

回到开头提到的李程。他当时做的第一件事，就是把椅子换成一个靠背更高、支撑更牢的款式，背部能靠住，颈椎也更有支撑。

这一点听上去微不足道，却是改变感受的关键。身体学研究发现，当背部紧贴稳定的物体时，人会更容易产生“被托住”的感觉，压力会有所缓解。所以：

- 如果条件允许，可以换一把高背办公椅，至少能让上背部有承托；

- 如果没法换椅子，可以在椅背上加一块结实的靠垫或靠枕，让身体坐进去后有实实在在的“靠”。

在李程的办公室里，他还做了第二步：在桌子和窗之间放了一块不透明的矮柜，柜子上放文件、资料和盆栽。这样一来，即使他背后仍是窗户，真正贴近他后背的，其实是椅子和矮柜形成的“夹角区域”。玻璃窗被推到稍远的位置，心理上就不会觉得有人紧贴在身后。

2. 视线上的“靠山”：让眼睛知道后面是安全的

有一次，我去一家律师事务所拜访。一个刚转正的律所新人小陈说，他也背对窗户坐，但完全不觉得害怕。我看了一圈，发现了一个关键细节：他把一个布艺隔板夹在桌子后缘，隔板上贴着开庭时间表、客户信息和几张风景照。

坐在椅子上，他的后脑勺离隔板不过几十厘米。虽然隔板不高，但足以挡住对窗外的直接感知。他说，“我知道后面是窗户，可眼睛和身体记住的是‘后面是一块软板’。”

如果你也有类似困扰，可以参考他的做法：

- 使用桌夹式隔板：淘宝上几十块钱就能买到，通常30～40厘米高，刚好挡住你后脑勺高度；

- 放置书架或文件立架：摆成一排，形成视觉上的“厚度”，让你不再直接暴露在玻璃前；

- 使用布艺或木质屏风：只要高度合适、不影响公共空间通行，就能形成稳定的后盾感。

这看起来像“装饰”，本质上是在帮你的大脑重建“后方有界”的感受。

3. 光线的重新分配：把强光从“背后”移到“侧面”

很多人以为背窗不舒服，是因为“风水不好”，但实际上，最直观的折磨往往来自光线。

我认识一位开室内设计工作室的王姐，她自己就非常讨厌背光坐。做方案时，她需要长时间看屏幕和图纸。新办公室刚租下来时，房东原本把桌子摆成“面对窗”的样子，她一坐下就皱起眉头：“背后太暗，前面太亮，人会很快疲劳。”

她做了两件事：

- 把桌子略微旋转，让窗户变成斜侧后方，而不是正后方；

- 增加桌面台灯和顶部柔和灯光，让室内和窗外的亮度差不要太大。

你如果无法大动家具，也可以做一些小改变：

- 窗帘不是只“拉上/拉下”两个选项：可以半拉、分层拉，调节光线进入的角度；

- 使用透光不透人的纱帘，既保留采光，又避免强烈直射；

- 为屏幕加防眩光膜，减少反光，让眼睛不用一直与亮度斗争。

4. 一个反常识提醒：别一味追求“背后实墙”

很多人看了改布局的建议后，会产生一个极端目标：我一定要找到一面实墙做靠背，那才是“最安全”的。

但现实中，过于强烈的封闭感也不一定适合所有人。我曾见过一个装修很讲究的高管办公室：座位背后整面墙，前方是落地窗。真正入座后，这位高管跟我说：“我现在每天都像在盘问犯人。”——他看见每个人，而他自己几乎完全暴露。

对于一些需要频繁协作、沟通的岗位，适度的开放、适度的遮挡，可能远比完全封闭来得更合适。你的目标不是“追求教科书式完美格局”，而是创造一个能让你既保持警觉、又不过度紧绷的状态。记住：舒服、好用，比“理论上最吉利”更重要。

三 第二关键调整：重塑视线与光线，让注意力只为你服务

除了“背后有无靠山”，背窗的另一大问题，是你正前方和侧方的视觉与光线格局。这里的调整，决定了你一天有多少专注度被白白浪费。

1. 把“主战场”放在眼前，而不是窗外

我曾经辅导过一名做新媒体写作的小吴，他在联合办公空间里租了一个固定工位。桌子背靠窗户，正前方是一大片开放式办公区。他最大的困扰不是背后，而是“正面太乱”：人来人往、聊天、快递、打印机声音，一天到晚眼睛都忍不住飘过去。

我们做过一个简单实验：他把屏幕从桌子中间挪到略偏左的位置，并把常用文件架放在屏幕右侧，用两个高度稍高的物件（一个台历、一盆多肉）在桌面前沿构成一个低矮的“框”。这样做之后，他的视线每次从键盘抬起，最先看到的是屏幕和桌面，而不是远处的人潮。

三天后，他跟我说：“很奇怪，我还是能看到别人走动，但好像他们走在一个远处的舞台上，而我坐在自己小空间的前排。”

你可以用类似的方法：

- 把显示器调整为与眼睛正对或略低的位置，高度尽量与视线平齐；

- 在屏幕后方放一两个高度适中的物件，形成一个视觉边界；

- 把最需要专注完成的工作区域固定在屏幕附近，减少频繁转头。

2. 用“视线重心”而不是“视野范围”做判断

很多人纠结：“我旁边有根柱子，会不会压抑？”、“我前面有梁，是不是压我运势？”如果回到实用角度，一个更重要的问题是：你的视线重心，究竟落在了哪里？

在一个小型广告公司里，我看到一个很有趣的摆放：设计师小马的桌子旁边有一根很粗的柱子，他索性把柱子当成“展板”，贴满了自己喜欢的画和灵感照片。坐在他位子上，你会发现：

- 左侧近处是柱子和他的作品；

- 前方中距离是同事们的背影和电脑；

- 更远处才是门、通道和其他区域。

柱子不再是压抑的遮挡，而是构成了视线重心之一。对他来说，这反而是一个利于进入设计状态的角落。

对应到“背窗”的场景，你也可以问自己：

- 在你日常最投入工作时，眼睛最常停留的，是屏幕和桌面，还是窗外的风景和同事的身影？

- 能否通过调整屏幕位置、桌面摆放，把注意力“捧回”到你手上的工作上来？

如果你靠窗，却能做到“看向窗外是休息，回到桌面是专注”，那这个位置就不再是单纯的“坏格局”，而是一种带有“缓冲区”的配置。

3. 合理利用窗外景色，让“分心”变成主动放松

我有一个朋友在南京做程序开发，他的工位也是背后是窗。不同的是，他每天中午固定会站起来，转身背靠桌子，看窗外那条河五到十分钟。

他说：“我知道一直盯着屏幕会烦，可如果看窗外是偷偷走神，就会有罪恶感。所以我干脆规定自己：每写完一段核心逻辑、解决一个疑难 bug，就有资格站起来看河。”

这其实是一种非常聪明的自我管理：把环境中的“诱惑”，变成有条件的奖励。与其一味地防堵，不如学会设定节奏：

- 约定自己完成多少任务点，可以起身走到窗边，专心发呆几分钟；

- 利用窗外的远景，让眼睛暂时离开近距离屏幕，缓解视疲劳；

- 把这种“看窗”的时间当成短暂复盘：刚刚完成了哪些工作，接下来要做什么。

适度的远眺反而有助于长期效率。这从生理角度看，眼肌休息；从心理角度看，大脑有机会做潜在信息整合。

4. 一个需要警惕的误区：别把所有不顺都怪在位置上

有个在银行做柜员的小周，很认真的给我发来他工位的照片，问：“我这也是背后有窗，是不是会一直运气不好？最近客户总投诉我。”

细聊之后发现，他最近被投诉的几次，都和沟通方式有关：语气僵硬、解释不耐烦、遇到复杂业务就推给同事。位置当然可能让他更容易烦躁、耐心下降，但如果他把所有问题都归因于“办公桌朝向”，就会忽略真正该修正的部分——专业技能、情绪管理和服务态度。

环境能放大或削弱你的状态，却不会凭空制造问题。你可以认真调位置，但更要诚实地看自己：有没有在用“格局不好”当借口，躲避那些需要真正下功夫改变的地方？

四 延伸实战：不同办公室类型下的化解策略

现实中，很多人最大的困惑不是“不知道怎么调”，而是“知道怎么调，却动不了”。毕竟，大部分人在公司里没有随意换位置的权力。下面分几种常见场景，给出尽量贴地气的建议。

1. 大型开放工位：规则多、自由少，怎么自保？

我曾在上海某互联网大厂做过一场内部讲座。会上，产品经理阿敏提了一个问题：“我们一整区几十个人，位置统一设计好，桌子固定，背后就是窗。怎么可能挪？”

她所在的区域，是典型的大厂风格：长条桌连成一片，所有人统一朝向。窗户在她背侧，外面是城市快速路。

在这种情况下，你能动的“变量”主要有三个：

- 你的椅子：换或加高背靠椅；调节高度，让你的视线略高于屏幕上沿；

- 你的桌面：加隔板、竖放文件夹、利用台历和植物做视觉边界；

- 你的光线：用桌面小台灯平衡反差，调整窗帘，避免强烈背光。

阿敏最后的做法是：她在桌后缘加了一个布艺桌屏，同时换了一个稍高的靠枕，整个人 “窝”在屏幕和椅背之间。她说：“现在有人从我后面经过我还是知道，但不会再不停回头看。”

在规则严格、变动空间有限的环境里，你要学会在“微调”上下文章，而不是奢望“一下子搬走整张桌子”。

2. 小公司或工作室：灵活但混乱，用好你的谈判筹码

在一个只有十几个人的广告工作室里，我见过截然不同的两个选择：

- 策划小夏：坚持把自己的桌子挪到墙边，有一面实墙做靠背。她的理由是：“我要写东西，最怕有人在背后晃来晃去。”

- 摄影师老唐：反而选择背窗位。他说：“我要频繁起身、看光线、搬器材，靠窗反而方便，背后来人也一眼能看到。”

在这种规模的小团队里，座位通常可以协商。关键不在于“背窗是不是坏位”，而是你要清楚自己工作的核心需求，并据理力争。

如果你发现自己背窗的位置确实影响很大，可以这样表达：

- 不要用“风水不好”做理由，而是用“这影响我的专注和产出质量”来沟通；

- 提出具体方案：谁愿意换？挪动桌子会不会影响网络、插座？你是否可以自己承担部分调整成本？

- 提前告诉对方你愿意为这个改变付出什么，例如加班帮着打扫、整理线缆、承担一点小装修费用。

老板和同事更容易接受的是“对团队产出有利”的理由，而不是“我在意吉凶”的诉求。

3. 居家办公：你是自己的风水师

疫情后，不少人开始长期居家办公。这个场景下，你拥有最大控制权，但也最容易“将就”——比如在餐桌上、床边随便一摆就开始干。

我的邻居周颖是一名自由插画师。她刚开始就在卧室的书桌上工作，背后就是窗户。冬天的时候，外面风吼，她总觉得冷；夏天的时候，下午太阳毒辣，屋里更热。她本来以为“艺术创作就是要有点苦”，直到有一段时间，她连续交稿拖延，情绪也越来越差。

后来，她彻底调整了房间布局：把书桌挪到侧墙，背靠衣柜，窗户变成斜前方；为窗户加了遮光帘，再配一个暖色台灯。她笑说：“环境这东西，真的不能硬扛。”

居家办公时，你可以做的远远超过公司：

- 彻底调整桌子方向：不要因为电源插座偷懒，多买一条合格插线板就能解决；

- 自己定义靠山：墙、书柜、高背椅，甚至是一组开放式书架；

- 用软装调气氛：窗帘颜色、台灯色温、桌面收纳，这些都会影响你的心情。

与其在社交媒体上转发“好运桌面图”，不如先把真实的桌面擦干净、收拾好。乱到连鼠标都找不到的桌面，再怎么“风水好”，也很难带来清晰的头脑。

4. 特殊场景：前台、柜台、接待位怎么办？

有些岗位的性质决定了你必须坐在开放、背窗或背门的位置。例如：前台、小店收银、银行柜员、医院导诊台等。

我以前在一家连锁咖啡馆做咨询时，一位店长王姐提到：店里的收银台就在店门旁边，收银员小李背后是玻璃门，外面就是街道。他总说“心慌”，但位置几乎不可能改变。

我们最后做了三件小事：

- 在收银台后方玻璃门贴了半腰高的磨砂贴纸，人从外面看不到他背后，视觉干扰大幅降低；

- 在收银台台面上，用收纳盒和小黑板形成一个低矮“挡板”，让他不用完全暴露；

- 调整了轮班，避免同一个人长时间坐在那个位置上。

这样的微调，不能从根本上改变“背后是街”的事实，却足以让人的主观感受安全很多。你要记住：只要你用心，哪怕限制再多，空间里总有可以动一点的地方。

五 常见问题

1. 问：真的有必要为了一个位置这么折腾吗，会不会是自己太敏感？

答：敏感不是罪过，长期忽视自己真实感受才是。一个人每天有接近三分之一甚至一半清醒时间在工作场所度过，如果一个位置让你经常头痛、容易发火、总想回头，那意味着你的“系统”一直处在高耗能状态。哪怕不谈“运气”，从健康和绩效角度看，做一些调整也非常值得。

但也要分清楚：是位置引发的身体和情绪不适，还是工作本身的压力与不满。调整环境可以缓冲问题，却替代不了沟通与成长。你可以一边试着“调格局”，一边也诚实审视：是不是还有别的原因在影响你的状态。

2. 问：如果我其实感觉还好，但听别人说这位置不好，需要换吗？

答：别人那套“好坏标准”，未必适用你。之前提到的程序员喜欢靠窗，而财务会觉得难受，就是很好例子。判断标准很简单：你在这个位置，是否普遍比在其他位置更容易不舒服、更容易犯错？如果没有，就没必要因为别人的一句话折腾自己。

很多人一旦听到“这是凶位”“这是漏财位”，原本没有的担心被硬生生“暗示”出来。真正成熟的做法，是先观察一段时间，再决定要不要调整，而不是被别人的标签牵着走。

3. 问：公司不让我挪桌子，我坚持要求是不是不职业？

答：职业与否，取决于你如何表达诉求，而不是诉求本身。把问题描述为“这影响我的工作状态和效率”，并带着解决方案去沟通，比情绪化地抱怨要专业得多。

你可以先自己尝试能做的小调整，比如加隔板、换椅子、用窗帘和灯光微调。如果这些都做了，仍然明显影响工作，再向上级反馈：你做过哪些尝试，今后愿意配合怎样的安排（例如调换岗位、错峰值班）。这样给出的不是“麻烦”，而是“让团队更高效的建议”。

4. 问：会不会我只是借“位置不好”来逃避能力问题？

答：这个担心本身就说明你有自省能力，是好事。判断是否在“逃避”的办法，是用时间和数据说话：

- 在调整位置前后，记录自己一段时间的工作状态：错误率、任务完成时间、头痛失眠情况；

- 如果环境微调后，这些指标明显改善，那说明环境确实在消耗你；

- 如果几乎没变化，那就要回到技能、沟通和心态上找原因。

把环境因素和个人因素分开看，不只让你更清醒，也能帮助你更有针对性地用力。

5. 问：家里书桌也是背窗，会影响孩子学习吗？需要立刻搬？

答：孩子的注意力系统比成年人更脆弱，对光线和动静也更敏感。如果书桌背窗导致他容易分心、眼睛疲劳、坐不住，当然值得调整。但别一听“影响运势”就火急火燎大动干戈。

可以先从简单的措施做起：

- 给椅子和背部增加支撑；

- 利用窗帘、百叶帘调节光线；

- 在桌后设置书架或隔板，让他有“小窝”的感觉。

观察孩子在新调整下学习状态是否改善，再决定是否需要彻底挪位置。最关键的不是桌子正不正，而是他能否在那张桌子前，安静地、高质量地沉浸到学习里去。

6. 问：改完布局后，还是觉得心里不踏实怎么办？

答：这时候，可以考虑从“身体”和“心里”两个层面加一层“安全感补丁”。

身体层面：

- 适度运动，比如下班步行一段路、做伸展操，让紧绷的肌肉得到释放；

- 降低咖啡因和糖分摄入，避免本就焦虑的神经再被刺激。

心理层面：

- 给自己设定可控的小仪式，比如每到办公室先整理桌面、写下三个当日要务；

- 学习一些简单的呼吸练习，在特别焦躁时，让自己停下来几分钟。

环境能做到的，只是“别那么折磨你”；真正让人安稳的，往往是清晰的目标、扎实的能力和随时间积累的成就感。把位置调到相对舒服后，不妨把更多精力放回到“自己能掌控的那一部分”。

六 结语：环境不会决定你，但它可以少拖你后腿

回顾前文，那些被“背窗”困扰的人，其实都在面对一个同样的问题：我每天坐着的这个地方，到底是在托举我，还是在悄悄消耗我？

我们看到了李程通过椅子、矮柜和隔板，给自己造出一堵“看不见的靠山”；也看到了程序员朋友把看窗外当作奖励，而不是罪恶的走神；见证了居家工作的插画师，彻底重构自己的小工作室，从煎熬变成投入。

这些故事背后的共同点是：他们都没有把环境当作“不可抗力”的借口，而是承认它的影响，同时也承认，自己有权也有能力做出调整。

空间的布局会影响你的安全感、你的注意力、你的情绪，但不会替你写完报告，也不会替你开口争取机会。改善坐位、调整光线、设置“靠山”，这些动作只是让你在早已不易的职场生活里，少走一点弯路、少耗一点精神。

与其问“这个位置会不会害我”，不如问：“在这个位置上，我能不能把自己的本事发挥出来？”如果不能，就想办法改一点；每改一点，你就多拿回一点主导权。

真正决定一个人职业走向的，从来不是桌子背后那扇窗，而是他在这张桌前，用多少好的作品、扎实的结果，替自己敲开下一扇门。

七 参考文献

Altman, I., & Wohlwill, J. F. (2012). Human Behavior and Environment: Advances in Theory and Research. Springer.

Ellis, P. (2018). The Psychology of Workplace Design. Routledge.

Evans, G. W., & McCoy, J. M. (1998). When buildings don’t work: The role of architecture in human health. Journal of Environmental Psychology, 18(1), 85–94.

Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The Experience of Nature: A Psychological Perspective. Cambridge University Press.

Vischer, J. C. (2008). Towards an environmental psychology of workspace: How people are affected by environments for work. Architectural Science Review, 51(2), 97–108.

上一篇：办公室坐在北方的那些小心思

下一篇：没有了