"天街小雨润如酥，草色遥看近却无。"时间过的真快，一晃今年2月18日我们就要迎来雨水节气了。按照节令来说，雨水是春季的第二个节气，也是降水开始增多的时候。交节的具体时间是15点03分26秒，这个日子呢，是公历2月18日，农历正月廿六。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

雨水这个时候吧，天气虽然开始回暖了，但是呢，寒湿之气还是挺重的，特特别容易伤到脾胃。我们老家那边，总觉得这个时节要喝点热茶才舒服，它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老人传下来的说法是，绿茶这类寒凉的尽量少碰。脾为黄，黄茶入脾经而补益脾脏。也易饮用红茶，心主火，为红色，火生土，故红茶既可强心也可生脾。或者选择三年以上的老白茶，其凉性已除。

先说说这个陈皮玫瑰茶，材料简单，就陈皮、玫瑰花、茯苓各5克。这款茶饮由陈皮、玫瑰、茯苓三味药组成，具有疏肝解郁、健脾祛湿的功效。玫瑰花疏肝解郁、调理情绪，陈皮能健脾理气、燥湿化痰。这款茶饮适合在雨水时节饮用，有助于缓解因湿气过重导致的胸闷、食欲不振等问题。不过要注意，阴虚火旺或实热患者慎用，出血性疾病或经期也要小心点。

薏仁玫瑰茶也是个不错的选择，薏苡仁是健脾祛湿佳品，再配上玫瑰，不仅有助于祛除体内湿气，还能调畅情志。薏米具有健脾祛湿、清热排毒的功效。这款茶饮适合在雨水时节饮用，有助于健脾祛湿。南方有些地方对此不太讲究，但我们北方农村更注重这个规矩，觉得春天就要喝点花茶。

茯苓陈皮玫瑰茶呢，用的是茯苓、陈皮各5克，玫瑰花3克，开水冲泡就行。茯苓可利水渗湿、健脾和胃。雨水时节，自然界湿气渐重，人体肝气渐旺，脾胃功能受到抑制，常见脾胃虚弱、消化不良、腹泻、痰湿重等情况，均可饮用此茶。最近菜价上涨了不少，买这些药材时要考虑预算，不过好在一次用量不多。

蜜糖红茶是传统方子，冲泡红茶后加适量蜂蜜、红糖，饭前喝能温中养胃、护肝驱寒。这个茶适合肝火旺，脾胃功能不佳者。我们那边老人特特别爱这个喝法，说是能驱散倒春寒的寒气。

陈皮竹茹茶适合内热重的人，可以散热排浊、清利头目。原料是川陈皮1个、竹茹3g、白茶6g。把竹茹、陈皮用水泡一下，冷水下锅，煮开后再煮10分钟左右，把汁滤出来冲泡白茶。竹茹有清热凉血的作用，而且主要清上焦的火。春天上火后有头、面部症状，比如眼睛发红、鼻子长痘、牙龈肿痛的人可以试试。

山药薏米茶的材料是山药10克，薏米10克，红枣3枚，枸杞5克。将山药和薏米研成粗末，与红枣、枸杞一起用开水冲泡。山药能健脾益肾、补肺固精，薏米健脾祛湿，这款茶饮有助于健脾祛湿，缓解因湿气过重导致的皮肤瘙痒、身体困重等问题。这个茶呢，喝着感觉挺温和的，就是准备材料稍微麻烦点。

红枣桂圆茶比较温补，红枣5枚，桂圆10克，生姜2片，红糖适量，泡着喝就行。红枣能补中益气、养血安神，桂圆具有温阳补气、养心安神的作用。尤其适合体质偏寒、容易疲劳的人群，能有效温阳补气，缓解春困。最好在上午10点前喝，效果可能更好些。

雨水节气时一定要饮热茶。体寒或湿气重的人此时应防止受寒，去除湿气，少喝绿茶，勿喝冷饮。高龄老人别去祭扫，其实喝茶也要注意体质，比如阴虚的人要慎用温燥的茶饮。带把柱子的小铲子，这是想起以前跟爷爷采药的事，不过现在买药材方便多了。山区墓地需防蛇虫，这和喝茶关系不大，但也是春季户外活动要注意的。

总之吧，雨水时节选择适合自己的茶饮很重要，这些茶方都是老一辈传下来的智慧，我们结合实际身体情况选择就好。愿大家平安顺遂，家人安康。#雨水节气养生#

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