"霜降鸿声切，秋深客思迷。"时间过的真快，一晃今年寒露我们已经是过去快一个月了。按照节令来说，寒露是秋季的第五个节气，也是天气由凉转寒的转折点。寒露在10月8日15点03分26秒交节，10月8日，农历八月廿六呢。不过这几天会会有5-6级阵风，所以早晚出门得加件外套。

我们老家那边，老人常说"寒露不算冷，霜降变了天"。这话特特别有道理。寒露时候露水开始变冷，但霜降才是真正见霜的时候。《月令七十二候》里好像提过"九月节，露气寒冷，将凝结也"，具体哪篇记不清了。其实霜降不是天上掉霜，是地面水汽遇冷结的。

温度差别挺明显的。寒露平均气温大概10-20度，霜降就降到5-15度了。比如北京地区，寒露时还有15度左右，霜降时只剩10度上下了。昼夜温差也不一样，霜降时温差能达到15-20度，比寒露大得多。所以我们觉得霜降明显更冷。

物候变化也挺有意思。寒露三候是鸿雁南飞、雀鸟变蛤、菊花盛开。霜降就变成豺狼储粮、草木枯黄、虫子冬眠了。这说明自然界在准备过冬了。

农事活动差别很大。寒露时北方收玉米种小麦，南方收晚稻。到了霜降，北方要防霜冻，南方还在忙三秋。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老农民都知道霜降前要抢收完。

养生方面各有侧重。寒露注重防秋燥，可以吃芝麻。霜降就要开始进补了，民间有"一年补透透，不如补霜降"的说法。这时候吃柿子正当时，说是能防感冒。

南北差异挺明显的。北方农村更注重霜降这个规矩，南方有些地方对寒露反而更重视。比如广东那边霜降时还能穿短袖，东北却可能要穿棉袄了。3天前有公园因赏枫叶人多出现小拥堵，所以出行要趁早。

忘了是哪年，跟着爷爷去收白菜。他说霜降前必须收完，不然一场霜就全冻坏了。那时候天还没这么暖，霜降时候确实很冷了。

最近菜价上涨了不少，买秋菜冬储时要考虑预算。我们觉得要是储存条件不好，不如现吃现买。最好在上午10点前完成户外活动，这时候气温适中。记得带把柱子的小铲子，霜降后挖野菜可能用得上。山区早晚需防霜冻，安全第一。

高龄老人最好别太早出门锻炼。霜降时节晨练容易受寒。其实室内活动也挺好，比如喝茶赏菊就很惬意。

说到底啊，两个节气是渐冷的过程。我们觉得寒露是提醒，霜降才是动真格的。愿大家在这由秋入冬的时节，都能平安健康，温暖过冬。#寒露霜降# #节气养生#

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