"夏至一阴生，稍稍夕漏迟。"时间过的真快，眼瞅着夏至都过去好些天了呢。我们老家那边有句老话，"夏至三庚便数伏"，意思是夏至后第三个庚日就入伏了。今年夏至是6月21日15点03分26秒，农历五月廿六。不过这几天会会有高温黄色预警，所以大家出门得注意防暑。

关于关于三伏天的计算，得从古代的干支纪日法说起。天干有十个，甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，地支十二个，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。两者搭配循环记录日子，每十天会出现一个带"庚"字的日子叫庚日。从夏至日开始数，第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋后第一个庚日是末伏第一天。比如今年夏至后第一个庚日是6月25日，第二个是7月5日，第三个庚日7月15日就是入伏日。

初伏和末伏固定都是10天，但中伏长短不固定，有的年份10天，有的20天。这要看夏至到立秋之间有几个庚日，如果四个就10天，五个就20天。今年夏至到立秋有五个庚日，所以中伏20天，整个三伏天40天。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正记住"夏至三庚数头伏"就差不多。

三伏天为啥最热呢？因为夏至后白天虽然变短，但地面吸收热量还是比散发热量多，到三伏期间积累的热量达到顶峰，加上湿度大，就特别闷热。我们村里老人常说"热在中伏"，中伏确实是一年中最热的时候。最近菜价上涨了不少，买绿豆煮汤时要考虑预算。

南北习俗有点差异。北方农村更注重"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"的规矩，南方有些地方对此不太讲究。但不管南北，三伏天养生都重要，记得带把柱子的小铲子，方便种些清凉瓜果。山区劳作需防蛇虫，最好在上午10点前干完农活。3天前有景区因高温出现游客中暑，大家尽量避开正午出门。

忘了是哪年，跟着爷爷摇蒲扇乘凉，他念叨"夏至三庚入伏，立秋一庚出伏"。现在想想，古人这套计算法子虽然复杂，但挺有智慧。愿大家暑夏平安，心静自然凉。#三伏话民俗#

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