办公室这样布置每天上班不煎熬

很多人每天一进办公室心情就往下掉，椅子坐着不舒服，桌子乱成一团，灯光刺眼，空气闷，电脑一打开就想下班，时间久了整个人没有精神，工作也提不起劲，怎样布置办公室很舒服这个问题，其实和钱关系不大，更多是用不用心，懂不懂一些简单的小窍门。

办公室为什么会让人累

很多公司办公室一开始装修就图省事，桌子椅子统一买一批，灯装一排，墙刷一色，东西一摆完大家就开始办公，没有人认真想过，员工每天坐在这里要坐8小时，眼睛盯着屏幕，颈椎一直绷着，手腕一刻不停，空气不流动，桌面满是文件，脑子里一团乱，身体也在累。

时间拉长，很多人开始肩膀酸，腰疼，眼睛干，头晕，回家只想躺着不动，工作效率往下掉，心情也变差，对工作本身兴趣变少，有人会以为是自己抗压能力不行，有时候问题就在办公室布置太不友好。

桌椅位置摆不好坐一天腰都痛

怎样布置办公室很舒服，桌子椅子是起点，每天坐在椅子上的时间很长，椅子太低，头一直抬着看屏幕，脖子很累，椅子太高，肩膀一直耸着打字，手腕压力大，坐一会腰就酸，有的人下班回家连鞋都不想换。

椅子高度调整到双脚落地，膝盖大概成90度，臀部往里坐，背有支撑，电脑屏幕抬到和眼睛差不多高，脖子不用一直往下低，桌子下面留一点空间，腿能伸得开，不被柜子顶着，整个人坐上去不会立刻想躺下，这样上半天班心里会轻松点。

如果椅子没有太多调节功能，可以用一个坐垫垫高一点，腰后面垫个靠垫，让腰有支撑，屏幕太低就垫几本不用的书，让屏幕稍微高一点，很多人调整完这些小地方，过几天会发现，原来没那么累。

灯光和颜色不舒服一天到晚眼干

办公室灯光太白太亮，桌面反光，屏幕刺眼，眼睛长时间盯着看，会干，会酸，有的人会流泪，头发紧绷，心里烦躁，灯光太暗，眼睛一直用力看，眉头一直皱着，回家后眼睛还觉得有东西，怎样布置办公室很舒服，灯光要柔和一点，亮够用就行。

有条件可以把最刺眼的灯换成偏暖一点的光，屏幕亮度不要开到最大，调到和周围环境差不多，墙面如果颜色太深，压抑感会明显，有些公司会选择浅色，视觉上更轻松，有阳光的时候拉一点窗帘，不直接照在屏幕上，让光线均匀一点，可以减少眼睛压力。

桌面上不要放太多反光的东西，比如亮面塑料板、金属装饰，长期照到眼睛，会更疲惫，简单一点，干净一点，光线稳定一点，人坐着就不会那么紧张。

桌面越乱脑子越乱工作越拖

怎样布置办公室很舒服，桌面的整洁影响很大，文件堆成山，咖啡杯放几天没洗，各种快递盒子，笔东一支西一支，想找一个材料翻半天，心里会烦，很多人以为自己习惯乱，其实是被迫习惯，脑子在对抗这些杂乱，也在消耗精力。

可以给自己定一个简单习惯，下班前用5分钟收拾桌面，把当天用过的文件按类别放进文件夹，桌子上只留下当天和明天要用的东西，笔集中放在一个笔筒，不再随手乱丢，电脑桌面也简化，常用文件放一两个固定文件夹，其它归类，不要一开机就是一整屏图标。

这样第二天一坐下不用先在乱局中找状态，而是桌子看一眼就知道今天要做什么，心里有一点秩序感，整个人会更安稳，对工作不会那么抗拒。

空气流动和一点点绿意能救情绪

很多办公室窗不开，空调一开就是一天，空气混浊，味道怪，头会昏，整个人困得不行，怎样布置办公室很舒服，空气一定要流通，有窗的地方平时可以打开一会换一下气，让外面的空气进来，哪怕只有一点时间，也会好很多。

可以在工位附近放一两盆小绿植，别太难打理，能活就行，哪怕是最普通的绿萝，每天抬头看到一点绿色，心情不会那么闷，盯着屏幕的空档，眼睛看一下植物，像给眼睛和脑子做个小休息。

有些人会在桌上放一个小小的香薰或者清新剂味道不要太重，淡一点就好，闻起来心里清爽一些，空气舒服了，整个人讲话也不会那么容易烦躁，开会的时候心火不那么旺。

个人小物品让工位更像一个落脚点

怎样布置办公室很舒服，不是把工位变成家，而是让你坐在那里的时候有一点归属感，有的人桌上只有电脑和文件，整块区域像临时借来的，一坐上去会觉得自己随时要走，只想赶快下班，不会对这里有耐心。

可以在桌上放一张家人或者宠物的照片，或者一张自己喜欢的风景照，也可以是一个小摆件，哪怕是一个小小的钥匙扣立起来，别人一眼看过去知道这是你的位置，你自己也会下意识觉得这里是自己的地方，那种微小的安全感会让你更放松。

杯子也可以换成自己顺手好用的，不一定好看，握着舒服就行，喝水的动作变得自然了，整个人会慢慢安定下来，心里没有那么飘。

动线通畅人走路心才能顺

办公室很多时候桌子椅子一排排，过道被各种纸箱堆满，有人走路总是要侧身，让路，心里会有一点烦躁，怎样布置办公室很舒服，动线要尽量顺，人起身要能直接走到打印机、茶水间、会议区，不用每一步都小心翼翼绕东西。

公司可以把长期不用的杂物集中整理到一个固定角落，不要放在大家必经之路，公共区域的椅子和桌子用完及时归位，地上不要长期有电线拖来拖去，把电脑线用卡扣固定在桌子边缘，既安全又顺眼。

来回走动顺畅了，员工起身去接水，去复印，不再觉得麻烦，也不容易为一点点磕碰发火，心态会跟着平和一点。

舒服的办公室能慢慢改变工作状态

怎样布置办公室很舒服，不是一下子大改造，花很多钱换家具，而是从一点一点的小调整开始，椅子坐得舒服一点，灯光柔和一点，桌面干净一点，空气清新一点，动线顺畅一点，个人痕迹多一点，这些加起来，人在办公室的那8小时就不会像被关在一个箱子里。

一个舒服的办公室，不一定让人爱上加班，但能让人每次坐下时，不是立刻想逃，而是愿意多看一眼手上的事情，愿意多沟通一句话，员工的情绪被慢慢安稳下来，团队合作更顺，出错少，效率上来，公司收益也会跟着好一些。

办公室布置看起来是桌子椅子摆哪里，灯装多亮这种小事，其实是在为每一个工作日定一个底色，这个底色如果是紧绷和混乱，大家会在疲惫中勉强撑着，如果是舒服和清爽，大家会在正常的节奏里稳定向前，多花一点心思调整，日子一天天过下去，差别会越拉越大。

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