"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃今年11月22日21点31分就要交小雪啦。按照节令来说，小雪是冬天的第二个节气呢，也是开始要下雪但雪量还不大的日子。今年11月22日，农历十月廿二，不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边啊，小雪特特别讲究吃温补的食物。这个习俗好像和《月令七十二候》里说的有关，具体哪篇记不清了。老人们常说"小雪进补，开春打虎"，大概是因为天气冷了，需要补充热量吧。南方有些地方对此不太讲究，他们更注重喝汤。

关于关于小雪要吃的食物，首先推荐羊肉。羊肉有补肾壮阳、温补气血的功效，所以冬天吃羊肉挺好的。最好是炖着吃，这样更容易消化。最近菜价上涨了不少，买羊肉时要考虑预算，但小雪这顿温补可不能省。

其实吧，小雪养生不光是为了好吃，还有"冬藏"的寓意。北方农村更注重这个规矩，他们会在小雪后开始做腊肉。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老一辈都这么传下来的。

忘了是哪年，跟着奶奶腌腊肉，她总说小雪腌的肉特别香。这个记忆有点模糊了，可能记错。现在想想，老一辈的习俗真有道理。

小雪时节还要注意防寒保暖。像黑芝麻、黑豆这些黑色食物就很不错，能补肾抗寒。南方人喜欢在粥里加百合、银耳，说是能润燥。北方人则爱加核桃、红枣，说是暖身。

最好在上午10点前吃完温补的食物，这是我们那边的习惯。带把柱子的小铲子，哦不对，是竹制的小勺子，可以用来搅拌粥。山区早晚温差大，需防着凉，这个要小心。

其实小雪进补要因人而异，不能盲目吃温补食物。少年重养，中年重调，老年重保。最近看新闻说3天前有超市因买羊肉的人多出现小拥堵，所以建议大家错峰购买。

愿大家平安顺遂，家人安康#

上一篇：小满时节应该吃些什么传统食物呢？

下一篇：没有了