"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃今年9月22日21点31分就要交秋分啦。按照节令来说，秋分是秋天的第四个节气呢，也是昼夜平分、寒暑平衡的日子。今年9月22日，农历八月廿一，不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边啊，秋分特特别讲究喝粥。这个习俗好像和《月令七十二候》里说的有关，具体哪篇记不清了。老人们常说"秋分喝粥，胜过吃肉"，大概是因为秋天干燥，喝粥能润燥吧。南方有些地方对此不太讲究，他们更爱喝汤。

关于关于秋分喝粥的讲究，首先推荐山药百合粥。做法挺简单的：大米100克，山药、百合各20克。百合要提前浸泡6小时，山药切薄片。这个粥能化痰止咳、强健脾肺。最近菜价上涨了不少，买山药时要考虑预算。

其实秋分喝粥不光是为了好吃，还有"贴秋膘"的寓意。北方农村更注重这个规矩，他们会在粥里加很多料，比如红枣、枸杞、莲子什么的。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老一辈都这么传下来的。

忘了是哪年，跟着奶奶熬粥，她总说秋分粥要熬得稠稠的才好。这个记忆有点模糊了，可能记错。现在想想，老一辈的习俗真有道理。

秋分时节还要注意滋阴润肺。像百合粥就很不错，能润肺止咳、养心安神。适合秋燥咳嗽、失眠多梦的人。南方人喜欢在粥里加银耳，说是能滋阴润肺。北方人则爱加南瓜，说是暖胃。

最好在上午10点前喝完粥，这是我们那边的习惯。带把柱子的小铲子，哦不对，是竹制的小勺子，可以用来搅拌粥。山区早晚温差大，需防着凉，这个要小心。

其实秋分进补要因人而异，不能盲目喝粥。少年重养，中年重调，老年重保。最近看新闻说3天前有超市因买粥料的人多出现小拥堵，所以建议大家错峰购买。

愿大家平安顺遂，家人安康#

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