"时雨及芒种，四野皆插秧。"时间过的真快，一晃明年6月5日12点10分08秒我们就要迎来芒种啦。按照节令来说，芒种是夏季的第三个节气，也是收麦插秧的忙时。不过这几天会会有突然的暴雨天气，所以大家买水果要看好新鲜度。

芒种三果有讲究

我们老家那边有句老话，叫"芒种吃三果，暑天不犯怵"。关于关于《月令七十二候》这本书（正确应为《月令七十二候集解》），我们村里老人常念叨"芒种三候"什么的，但具体哪篇哪句记不清了。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正应季水果最养人。

先说荔枝吧。荔枝特特别适合芒种吃，能补脾益肝什么的。不过老人家常说"一只荔枝三把火"，一天别超过200克。我们那边吃荔枝喜欢泡点盐水，或者和凉性水果搭着吃。北方农村更注重配着绿茶吃，南方有些地方对此不太讲究。

杨梅也是好选择。芒种时杨梅正当时，能生津解渴。洗杨梅要先用盐水泡，多放点盐再冲净。最近菜价上涨了不少，但杨梅价格还挺稳定。忘了是哪年，跟着爷爷去摘杨梅，结果酸得牙疼。

桑葚这个果子吧，我们叫它"民间圣果"。夏天吃能补肝益肾，对眼睛也好。不过小孩别多吃，脾胃虚的也要小心。我们村里人喜欢晒成桑葚干，泡水喝一年都不坏。

吃水果的时辰和体质搭配

其实芒种吃水果要看体质。比如荔枝性温，上火的人要少吃。而桑葚性微寒，刚好能平衡一下。最好在上午10点前吃完水果，这样消化好。

突然想到《礼记》里好像提过夏季饮食规矩，但具体内容记不清了。反正我们老家吃水果都讲究个时辰。比如荔枝不能空腹吃，杨梅不沾铁器。

夏天吃水果还要防过敏。特别是芒果、菠萝这些，皮肤敏感的要小心。3天前有水果市场因暴雨推迟到货的新闻，所以买的时候要仔细挑。

总之芒种吃水果要顺应天时。愿大家都能吃得健康，平安度夏。#芒种养生# #夏季水果#

上一篇：小雪下雪到底对庄稼有啥好处？

下一篇：没有了