办公室座位面对一条路 久坐的人都该想一想的事

我在一个写字楼里上班，办公室不大，人也不算多，我的座位正对着一条路，这条路不宽，车不多，人流也不多，每天从早到晚，我一抬头就是路口，时间久了，心里开始有点怪的感觉，我也说不清哪里不对，只是一天一天累的感觉在加重，整个人心烦，坐不住，回家之后也很难放松。

一开始我只觉得是工作忙，任务多，天天坐着不动，眼睛盯着电脑，脖子酸，腰也不舒服，遇到事情的时候容易急躁，别人稍微多说两句，心里直冒火，晚上还老是做梦，半夜醒来好几次，脑子里全部是白天的画面，电脑屏幕，路口的人来人往，开会说的话，想停也停不下来。

我的座位就在办公室最里面偏中间的地方，正对着前面的玻璃门，玻璃门外是走廊，走廊尽头就是那条路，每天从早上上班开始，不停有人进进出出，快递小哥，外卖，别的公司的同事，保洁，大楼物业的人，眼睛看久了就觉得乱，心里不踏实，有时候明明在做文档，做着做着就会条件反射一样抬头看一眼门口，看看是不是有人进来，看看路口有没有车，注意力一下就散掉。

有时候开会回来，坐在位置上，人在电脑前，心很难沉下来，我知道要做事，可一坐下，门外的脚步声进出声，路口的车声，路人说话声，全部钻进耳朵里，我面对着那条路，像面对着一条一直在流动的东西，停不下来，我脑子跟着一起转，不知道自己到底累在哪里，只觉得精神被一点一点耗掉。

慢慢的身体也有反应，白天困得不行，晚上又睡不好，脖子一直僵硬，肩膀发紧，坐在椅子上动一下就咯吱响，坐久了胸口闷，呼吸不顺畅，我去医院检查，医生说就是久坐，少运动，作息乱，还让我别老盯着屏幕，多出去走走，注意休息，但我心里清楚，我的问题不只是电脑，还有这条我每天要对着的路。

我开始观察每天的节奏，早上8点到9点，人最多，大家都来上班，一波一波地进门，路上车多，声音杂，我那时候刚打开电脑，脑子还没完全清醒，就被各种动静打扰，到了10点左右，人少一点，我状态会好一点，中午12点又是一波高峰，外卖上楼，外出吃饭的同事来来去去，下午2点到4点的时候，是我最难熬的时段，困，累，烦，门外只要有点声音，我就会不自觉转头。

有天我在网上搜索办公桌怎么摆，看到有人说，座位正对着路口，长期对健康不好，说人一整天面对来来往往，心很难安静，容易心神不宁，压力感会堆积，还有人提到坐在路冲的位置，容易有被冲击的感觉，久了整个人的状态会越来越差，我看着这些描述，感觉很贴近我现在的情况，我不是迷信的人，不过想想自己每天的状态，觉得有点道理。

我没办法马上换工位，公司位置有限，每个人的位置都固定，我只好尽量自己想办法，我先在电脑屏幕旁边摆一个简简单单的小植物，虽然不大，但只要抬头，视线不一定直接对着路口，可以先落在叶子上，我在桌子上放了一块小布垫，把鼠标键盘摆整齐，让自己的桌面看起来不那么乱，心里多少会有一点缓和。

我自己给自己定了几个小习惯，每隔1小时就站起来去倒水，上厕所，假装去打印东西，走几步，眼睛不再死盯着那条路，我刻意减少看门外的次数，有脚步声也不马上抬头，强迫自己先把手头这点事做完再说，虽然控制不住全部，但次数少了，心里就没那么乱了。

过了1个月，我发现自己没之前那么烦躁，晚上做梦的次数也少了一点，虽然工作还累，但那种心里被抓着往外拖的感觉不那么强烈，我慢慢发现，只要不让整个人一直沉在那条路的动静里，我就能多留一点注意力给自己，比起整天被外面的节奏牵着走，我更想把自己的节奏拉回来。

我也开始想，很多上班族都有类似的情况，有人靠窗，有人挨着门，有人对着走廊，有人就像我这样对着一条路，大家每天都坐在椅子上不动，其实位置带来的影响很容易被忽略，很多人只觉得累，觉得烦，却想不到和座位朝向、视线范围、周围动静都有关，心里一直紧绷，身体跟着一起出问题。

办公室座位面对一条路，不一定一开始就有明显感觉，时间拉长，累积起来就变成不容易说清的疲惫，像一杯水一直被外力晃动，看上去还在杯子里，水面却从来没真正平静过，人一整天的精力都在这种一点一点的晃动中消耗掉，回家就只剩下一个躯壳。

我没有办法去决定写字楼怎么设计，也没办法规定谁坐哪里，只能从自己的感受出发，承认这个位置给我带来了很多看得见和看不见的压力，同时也从很小的地方一点一点改变，让自己别完全被位置牵着走，比如多走动，给眼睛找别的落点，让自己的心有地方停一下。

这件事对我的影响，就是让我开始真正留意自己每天坐在哪里，我每天面对的是什么，我的眼睛在看什么，我的心被什么抓着，我知道座位看起来只是一个位置，却会慢慢影响整个人的情绪和状态，只要人一直在上班，只要一天有8小时坐在这个地方，这个影响就不会停。

办公室座位面对一条路，对有的人可能没什么感觉，对有的人可能像我一样，是一个慢慢积累的小问题，但只要能意识到，就有机会为自己做一点调整，让身体轻一点，让脑子安稳一点，让那种说不上来的烦躁有出口，这种细微变化，可能比很多大道理都更实际，更能让人撑过一天天的工作。

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