"秋分者，阴阳相半也。"时间过的真快，一晃今年秋分是9月23日15点03分26秒，农历八月初十一呢。按照节令来说，秋分是秋季的第四个节气，也是昼夜平分的日子。不过这几天会会有4-5级大风，所以大家要提前做好活动规划及准备。

我们老家那边呢，特特别看重秋分这个节气。老话讲"秋分到，蛋儿俏"，说的就是竖蛋这个传统游戏。据说这个习俗有4000多年历史了，为的是庆祝秋天来临。我们小时候每年到这个时节，都会和家里大人一起玩竖蛋。

竖蛋的准备技巧

选鸡蛋可是有讲究的啦。最好别用冷藏的，提前1-2小时取出回温。要挑那种表面稍微粗糙一点的，一头大一头小的鸡蛋，这样重心低容易立住。我们一般会准备3-5个鸡蛋，这样失败的话可以换着试。桌子最好铺块布或者纸巾，防滑还防蛋滚落。最近菜市场鸡蛋价格涨了点，不过买两三个也花不了多少钱。

具体怎么立鸡蛋

双手要稳当地握住鸡蛋，大头朝下轻轻放在桌面上。松手时要轻巧，让鸡蛋自己找平衡。如果歪倒了，就用指尖轻轻调整角度，找到那个支撑点。鸡蛋表面其实有很多微小突起，大概0.03毫米高，找到三个合适的点就能形成支撑。我们试的时候别着急，心静下来成功率才高。它的原理我们一直没太搞明白，有说法是秋分这天地球地轴和公转轨道平面力平衡，也有说其实就是重心问题。

北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。不过我们觉得吧，只要孩子玩得开心就好，不必太纠结科学原理。忘了是哪年，跟着爷爷学竖蛋，他说的那些窍门现在还记得些。

竖蛋成功后可以顺势开展点延伸活动。比如用水彩笔在立好的鸡蛋上画图案，金灿灿的稻穗或者圆鼓鼓的石榴都不错。怕鸡蛋滚动的话，可以剪半个纸杯当底座，或者粘点橡皮泥固定。这样既锻炼了孩子的动手能力，又增加了趣味性。我们觉得这个部分特特别能激发创意。

秋分其他相关活动

除了竖蛋，秋分还可以带孩子去户外捡树叶做拼画。元宝枫的红叶、银杏的黄叶都是好材料，拼个小狐狸或者笑脸都很有意思。秋分时节放风筝也是传统习俗。不过要注意啦，最好选上午10点前或下午4点后出门，避开大风和低温时段。我们一般会带把柱子的小铲子，方便户外活动时用。

秋分饮食上，岭南地区有吃秋菜的习俗，其实就是野苋菜，可以做成苋菜鸡蛋汤。民间顺口溜说"秋汤灌脏，洗涤肝肠"，认为这样对健康有益。我们试过几次，味道确实清爽。

高龄老人别去祭扫这个提醒在秋分时节也适用，毕竟活动量力而行最重要。其实秋分在古代曾是祭月节，后来才发展出这些民俗活动。

秋分后气温下降明显，要给孩子及时增减衣物，遵循"基础层+中间层+外层"的穿搭公式。运动方面选择散步、跳绳等温和项目比较合适。我们最近看到3天前有公园因亲子活动人多出现小拥堵，所以建议大家错峰出行。

愿大家在秋分时节都能享受温馨亲子时光，平安顺遂，家人安康。#秋分竖蛋 #亲子时光 #节气民俗#

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