“一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”时间过的真快，一晃明天我们就要迎来冬至了。按照节令来说，冬至是冬天的第四个节气，也是最重要的一个节气。今年冬至是12月21日，农历冬月廿一，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，冬至简直比过年还热闹。记得《月令七十二候》里提过，冬至是阴阳转换的关键节点，具体哪段记不清了，反正就是“阴极之至，阳气始生”的意思。小时候总听老人说“冬至不吃肉，冻掉脚趾头”，现在想想这话特特别接地气，虽然夸张了点，但确实反映了冬天要进补的道理。北方农村更注重这个规矩，每到冬至前后就开始杀猪宰羊，进入冬藏阶段。而南方有些地方对此不太讲究，可能就简单吃个汤圆啦。

关于关于冬至的习俗，它的忌讳点对我们一直没太搞明白。比如祭祖时要带把柱子的小铲子（应该是竹子的），用来整理坟头杂草；最好在上午10点前完成祭扫，因为午后阳气渐衰；山区墓地需防蛇虫，尤其是背阴处可能还有积雪。不过最近菜价上涨了不少，买祭品时要考虑预算，3天前有墓园因人流多出现小拥堵，这些实际问题和传统习俗搅在一起，让人有点不知所措。

说到饮食差异，北方人冬至必吃饺子，说是张仲景为冻伤百姓发明的“祛寒娇耳汤”演变来的；南方则偏好糯米饭和冬至团，用糖、豆沙、肉菜做馅，象征团圆。其实不管吃什么，核心都是“补冬”的概念。古人认为冬至是养生的关键期，要早睡晚起，多吃温补的食物，像羊肉、山药、核桃这些，但具体怎么搭配，好像《礼记》里提过要量力而行，可惜原文我也记不清了。

忘了是哪年，跟着爷爷上坟，他一边烧纸一边念叨“冬至阳生寿即归”，那时候我们都不懂什么意思。现在想想，这句话大概和《汉书》里说的“冬至阳气起而君道长”有关，就是说黑暗最长的一天过后，光明会慢慢回来。这种对自然的敬畏，可能才是节气传承的核心吧。不过现代人生活节奏快，很多习俗都简化了，比如消寒会、互赠棉衣这些，现在几乎见不到了。

最后想提醒大家，冬至虽然重要，但高龄老人别去祭扫，山区路滑要当心。其实前面也提过类似的观点，就是“高龄老人别去祭扫”这个事，毕竟健康最重要。愿大家平安顺遂，家人安康，在最长的夜里都能感受到温暖的陪伴。#冬至暖阳#

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