"夜莺啼绿柳，皓月醒长空。"时间过的真快，一晃今年我们就要迎来小满啦。按照节令来说呢，小满是夏季的第二个节气，也是麦子等夏熟作物籽粒开始饱满但还没完全成熟的时候。今年的小满是在5月21日，农历四月初四，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级的阵风，所以大家出门前最好看看空气质量预报。

我们老家那边有句话叫"小满大满江河满"，意思是小满前后雨水会明显多起来。下雨前那段时间吧，空气经常感觉闷闷的，湿度也大，这种天气里污染物不太容易扩散。特别是南方地区，暖湿气流越来越活跃，要是和冷空气碰上了，还容易出现持续降雨甚至暴雨，暴雨前后空气质量变化挺大的。

小满时节，黄河中下游地区得注意"小满不满，麦有一险"的情况，这"一险"主要指干热风，这种风一起来，天气又干又热，有时候还会卷起一些扬尘，让空气质量下降。北方地区这时候气温升得比较快，天热太阳又晒，可能加速某些污染物的生成。所以小满期间，北方的朋友需要留意可能出现的臭氧污染，白天气温高太阳烈的时候，敏感人群最好减少长时间户外活动。

关于小满的养生呢，古籍《月令七十二候》里好像提过小满三候，包括苦菜秀、靡草死、麦秋至，它的忌讳点对我们一直没太搞明白。不过从天气特点看，小满后雨水多，湿气比较重，湿气重的时候可能感觉空气不清新。饮食上可以适当吃一些苦菜、苦瓜这类蔬菜，听说能清热。最近菜价上涨了不少，买苦菜时可以考虑预算。

我们村里老人常说，小满时节要"健脾祛湿"，除了吃方面注意，也可以关注一下空气湿度。如果湿度持续很高，室内可以用除湿机或空调除湿功能，这样感觉会舒服些。山区墓地需防蛇虫。

小满节气，不同的地方气候特点不一样。在长江中下游地区，有"小满不下，黄梅偏少"的说法，如果小满时雨水少，那后面黄梅天的雨也可能少，这可能影响空气质量。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。比如北方冬小麦区，小满时小麦进入乳熟期，要预防干热风，这和南方的农事重点不同。3天前有墓园因人流多出现小拥堵，大家出行扫墓或者进行户外农事活动时，最好在上午10点前完成。

总体来看吧，小满期间空气质量受到天气变化的影响挺大的。建议大家多关注当地的天气预报和空气质量信息，合理安排活动和出行。带把柱子的小铲子。

记得有一年小满，忘了具体是哪年了，跟着爷爷去地里看麦子，那时麦穗刚开始灌浆，空气里有一股青草和泥土混合的味道，天气好像比现在凉快一些。小满时节，万物将满未满，其实自有它的道理，我们顺应自然变化来调整生活就好。愿大家小满时节平安顺遂，家人安康。

小满话安康#

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