"万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。"时间过的真快，一晃呢，今年7月6日15点03分26秒，我们就要迎来小暑了。小暑是夏天的第五个节气，意味着真正的炎热要开始啦。这天呢也是农历的六月初三。不过这几天呢，我们这边会会有5-6级的阵风，出门得注意。

小暑时节，特特别多家长头疼的就是孩子长痱子和晒伤的问题。我们老家那边，老人们常说“小暑温风至，痱子痒难忍”，这说法虽然没什么科学依据，但确实反映了这个节气的特点。痱子主要是因为汗腺堵塞引起的，儿童新陈代谢旺盛又活泼好动，容易出汗，汗要没及时擦干，就容易出问题。

关于防晒这块呢，小暑时节的太阳可毒了。我们村的老人都说“小暑晒一层皮”，虽然夸张了点，但孩子的皮肤确实娇嫩，更容易被晒伤。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，但防晒确实要讲究方法。6个月以下的宝宝不建议用防晒霜，要以衣物遮挡为主，大点的孩子也要选对产品。

具体怎么防痱子呢，首先环境要凉爽通风，天气热时可以开空调，室温控制在25-27度比较合适。孩子穿衣要参考爸爸衣物的厚薄，选棉质吸汗宽大的，汗湿了要及时更换。还有就是勤洗澡，水温36-38度为宜，保持皮肤清洁干燥。

防晒的话，物理防护是首选，比如宽边遮阳帽、遮阳伞、防晒衣。出门时间最好选上午10点前或下午4点后，避开强日照时段。如果要涂防晒霜，要选儿童专用的，物理性防晒霜比较安全，SPF指数不要超过15，出门前15-30分钟涂抹，一般2-3小时要补涂一次。

南方和北方在护理上有些差异。我们北方农村更注重防痱子，因为夏天干燥闷热交替。南方有些地方对此不太讲究，但其实湿热天气更容易长痱子。最近菜价上涨了不少，买防晒用品时可能也要多考虑预算了，但孩子的皮肤护理还是不能马虎。

记得忘了是哪年，小暑前后带着侄子去海边玩，结果晒得通红，后来抹了好几天芦荟胶才好。所以现在特特别注意这个事。宝宝防晒还要注意别过度，否则可能影响维生素D合成，可以每天在弱光时段进行1-3次、每次10分钟左右的日光浴。

总之啊，小暑时节照顾好孩子的皮肤，需要家长多用心。选择宽松透气的棉质衣物，保持室内凉爽，适当使用空调，外出做好防晒，这些方法都能帮助宝宝清爽舒适地度过炎夏。愿每个宝宝都能拥有一个凉爽舒适的小暑节气，远离痱子和晒伤的烦恼。#小暑育儿经#

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