"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。"时间过的真快，一晃我们就要迎来立夏了。按照节令来说，立夏是夏季的第一个节气，也是温度明显升高的开始。2025年5月5日，农历三月廿八，交节的具体时间是10点33分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

北方空气干爽可也有浮尘

立夏后，北方气温上升较快，像华北、黄淮这些地方呢，多风，蒸发强烈。我们觉得吧，这种天气空气质素会相对干爽，但容易有浮尘。昨天看新闻说，3天前北京那边因为大风出现了扬沙，PM10浓度西北部到了242微克/立方米，特特别高。它的影响点对我们一直没太搞明白，反正出门最好戴口罩。北方农村更注重这个规矩，认为起风时少出门。南方有些地方对此不太讲究，但北方人习惯性会关注空气质量指数。最近菜价上涨了不少，不过和空气关系不大，算是突然想到的。

南方潮湿多雨与杨柳絮

在南方啦，立夏前后正式进入雨季，雨量和雨日都明显增多。空气湿度大，有时候会感觉闷闷的，但雨水洗涤后空气质量会变好，像浙江有些地方PM2.5实时浓度能降到35微克/立方米以下，为优。不过这个季节也是杨柳絮始飞的时候，哈尔滨、大庆这些地方5月8日左右就开始飘絮了，过敏星人要注意的说。杨柳絮不仅影响空气质量，还可能让人皮肤过敏。我们老家那边呢，记得小时候立夏前后满街飞絮，忘了是哪年，跟着爷爷在院子里扫地，絮毛飞得满脸都是，那情景记不清了但特特别烦人。高龄老人别去户外长时间停留，其实年轻人也得小心。

最好在上午10点前完成户外活动，因为早晨污染物浓度较高。带把柱子的小铲子，哦不对，是口罩，防护用。山区活动需防蛇虫，但这和空气品质关联弱。立夏时节华南已进入前汛期，暴雨多，空气清新可也潮湿。北方可能遭遇干热风，影响呼吸。我们建议呢，南北差异大，选择活动地点要量力。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。立夏虽热，望风则清。愿大家平安顺遂，家人安康，都能呼吸到清新的立夏空气。#立夏空气质量 #节气养生 #健康生活

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