"蒹葭苍苍，白露为霜。"时间过的真快，一晃明天我们就要迎来白露了。按照节令来说呢，白露是秋天的第三个节气，也是天气转凉的重要节点。今年是9月7日，农历八月初六，交节的具体时间是14点38分05秒。不过这几天会会有3-4级偏北风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边老人常说"春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露"。关于关于白露茶的养生功效，它的忌讳点对我们一直没太搞明白。其实白露茶就是白露时节采摘的秋茶，茶树经过夏天酷热，到这时候正好是生长佳期。

白露茶的好处有哪些

白露茶吧，它既不像春茶那么娇嫩不经泡，也不像夏茶那样苦涩。这个时候的茶叶内含物质特特别丰富，喝起来甘醇爽口。我们那边习惯喝点青茶或者乌龙茶，觉得能润燥生津。

从养生角度看，白露茶确实有些好处。比如它含的茶多酚能抗氧化，对心血管也有保护作用。还能提神醒脑防秋乏，这个季节容易犯困，喝点茶挺管用的。最近菜价上涨了不少，买茶叶时也要考虑预算。

哪些人喝白露茶要当心

不过喝茶也得看体质。比如绿茶性寒，胃不好的人少喝。红茶性温，适合手脚冰凉的人。要是阴虚火旺的体质，可以选白茶类的白露茶。

有些人群要特别注意。像孕妇和老年人喝茶要谨慎，慢性病患者最好问问医生。我们北方农村更注重这些讲究，南方有些地方对此不太讲究。记得忘了是哪年，跟着爷爷去采茶，他说空腹别喝茶容易心慌。

其实白露时节养生还有很多要注意的。比如早晚温差大，最好在上午10点前出门活动。山区采茶需防蛇虫，带把柱子的小铲子备用。三天前有茶园因为降温提前采收，工人们都忙不过来。

总之呢，白露茶是个好东西，但得喝对方法。我们每个人体质不同，选择适合自己的茶最重要。希望这些零零碎碎的经验能帮到大家，愿各位在这个白露时节身心安康，茶香伴秋凉。#白露茶养生# #秋季健康#

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