"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃明天我们就要迎来立冬了。按照节令来说，立冬是冬季的第一个节气，也是万物开始收藏的时候。今年是11月7日，农历十月十二，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好保暖准备的说。

我们老家那边对立冬特特别重视，记得《月令七十二候》里提过立冬三候，什么水始冰、地始冻，具体哪段记不清了。这个时节吧，自然的变化挺明显的，北方有些地方已经能看见薄冰了，动物们也渐渐躲起来。南方却还有"小阳春"的天气，暖和得不像冬天。这种差异吧，其实和地理有关系，北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。

冷空气和物候?

立冬后，冷空气会会有更强的势力，经常往南跑。这时候水开始结冰，土地也开始冻住，野鸡一类的大鸟不见踪影，古人浪漫地觉得它们变成了海边的大蛤。从气候学来说，以下半年平均气温降到10℃以下为冬季，这说法和黄淮地区比较吻合。像东北那边早就下雪了，北京也差不多进入冬天，而长江流域可能要等到小雪节气才真正冷起来。最近菜价上涨了不少，买冬储菜时要考虑预算，这也算应季的烦恼吧。

说到农事活动，它的安排对我们一直没太搞明白。比如东北大地封冻，作物要越冬；华北等地要浇冬水，防止干旱加重寒冷。江南忙着种晚茬冬麦，华南却是"立冬种麦正当时"。这些差别呀，体现了我国幅员辽阔的特点。忘了是哪年，跟着爷爷去地里看冬灌，他总说这时候浇水能保墒，但具体道理我记不清了。

饮食和养生?

民间说"立冬补冬，补嘴空"，这时候人们喜欢用美食来御寒。北方人必吃饺子，觉得饺子像耳朵，吃了冬天耳朵不受冻，还有"交子"的寓意，指秋冬之交。南方则吃鸡鸭鱼肉，像姜母鸭、羊肉汤什么的，补充热量。在绍兴，立冬开始酿黄酒，叫"冬酿"，因为冬天水温低，适合发酵。这些习俗呀，本质上都是借饮食来适应季节变化。

关于立冬的养生，古人讲究"藏"。要早睡晚起，等太阳出来再活动，穿衣注意头、背、脚保暖。但补冬不宜过度，像萝卜、板栗等温润食材比较好，避免太燥热。还有啊，冬天运动最好选在上午十点前，这时候阳气初生。山区活动需防蛇虫，尤其是去野外的话，带把柱子的小铲子可能有用。高龄老人别去太冷的地方，这也是为了安全。

立冬不仅是自然转折，也是生活节点。从天子迎冬、赏赐冬衣，到民间祭祖、备冬衣，古人很重视这节气。现代人也有冬泳、长跑等新习俗，用运动迎接冬天。3天前有公园因晨练人多出现小拥堵，所以建议大家错峰出行。愿大家在这个冬天都能平安温暖，积蓄能量，期待春来的喜悦。#立冬节气# #冬日养生# #万物收藏#

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