"金气秋分，风清露冷秋期半。"时间过的真快，一晃明年9月23日15点03分26秒，农历八月初三，我们就要迎来秋分节气了啦。按照节令来说，秋分是秋季的第四个节气，也是反映气候变化的节气。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，秋分最讲究的就是喝茶养生的说。秋分时节自然界阳气渐收、阴气渐长，人体调养也进入"养收"阶段。这时候喝茶要遵循"多酸少辛，滋阴润燥"的原则，这是《月令七十二候》里提到的，具体哪章哪节记不清了。北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究，喝茶品种也更随意些。

关于关于秋分适合的茶饮，酸味茶可以收敛肺气，又能生津润燥。比如枸杞茶就特特别好，它能滋补肝肾、明目润肺，对长时间用电脑的人群很合适。蜂蜜柚子茶也不错，蜂蜜能润肺止咳，柚子含丰富维生素C，两者结合效果加倍。最好在上午10点前泡第一杯茶，因为早晨身体吸收最好。

桂花茶具有芳香醒脾、疏肝理气的功效。玫瑰花茶则能疏肝解郁、美容养颜。最近菜价上涨了不少，但茶叶价格还算稳定，养生成本不高。养肝明目茶用枸杞子、杭白菊和石斛冲泡，适合缓解眼睛酸涩。滋阴养胃茶用百合、玉竹、莲子和大枣，能改善秋季皮肤干燥。记得有年看奶奶秋分时泡桂花茶，她用是那种粗陶壶，水汽袅袅升起，可惜忘了是哪年。

百香西芹舒压饮也算养生茶饮，用梨、西芹和百香果榨汁，适合口干咽燥的人群。西洋参枸杞茶对80、90后很友好，能缓解秋乏，提升精力。山区采茶需防蛇虫，这个提醒很重要，虽然秋天蛇虫少但还是要小心。3天前有茶城因人流多出现小拥堵，所以大家要错峰购茶。

秋分饮茶要配合起居作息，宜早睡早起。运动建议选择八段锦或快走，达到微微汗出即可。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，但老人说太浓的茶伤胃，空腹最好别喝。南方喜欢清淡的绿茶，北方偏好浓郁的花茶，地域差异挺明显的。

愿大家秋分时节都能找到适合自己的那杯茶，身心安康，滋润过秋。#秋分养生正当时# #秋季饮茶指南#

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