"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃明天我们就要迎来立秋了。按照节令来说，立秋是秋季的第一个节气，也是天气由热转凉的过渡。8月7日，农历六月廿二，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，立秋后白天还是热得够呛，晚上却凉飕飕的，空调开不开成了难题。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，毕竟老祖宗那会儿没这玩意儿，但结合现代生活，总得琢磨点办法。先说温度吧，立秋后空调最好设在26℃左右，室内外温差别超过5℃，不然一进一出容易感冒。晚上更得注意，别整夜开着，改成除湿模式或定时到凌晨关掉，这样既省电又避免着凉。记得有回忘了是哪年，跟着爷爷乘凉，他摇着蒲扇说"秋后一伏热死人"，那会儿没空调，反倒少了好多毛病。

空调风向也别直吹，尤其脖子和肩膀，不然会会有酸痛感。我们村里老人常备件薄外套，在空调房里披着，特特别管用。南方有些地方对此不太讲究，可北方农村更注重这个规矩，毕竟干燥风大。还有啊，开空调时屋里放盆水，能防干燥，不然嗓子干得冒烟。最近菜价上涨了不少，买空调滤网清洗剂时顺带省点预算吧。

饮食也得配合，立秋后少吃西瓜这类寒凉东西，多吃点百合、梨子润肺。我们总觉得空调和饮食没关系，其实身体内外一冷一热，脾胃容易垮。别忘了通风，每隔两小时开窗透透气，不然空气污浊脑袋昏沉。山区墓地需防蛇虫，但在家开空调也得防霉变，食品衣物勤检查。

总之呢，立秋空调用法得灵活，别死板。愿大家平安顺遂，家人安康。#立秋养生#

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