"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃明年5月20日我们就要迎来小满了。按照节令来说，小满是夏季的第二个节气，也是反映降雨和作物成熟情况的节气。2026年小满是5月20日，农历四月十四，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有4-5级东南风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边对小满时节吃水果祛湿特特别看重。关于关于祛湿水果的选择，《月令七十二候》里好像提到过相关的内容，但具体哪段记不清了。它的祛湿原理对我们一直没太搞明白，反正老人说这个时节吃对水果很重要。

小满时节的气候特点就是湿热交织。这时候人体容易积湿气，所以要通过饮食来调节。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。选择合适的当季水果，可以帮助身体排除湿气，让人感觉更舒服。

从祛湿效果来说，枇杷是这个时候很不错的选择。小满前后正是枇杷成熟的时候，肉厚汁多，富含多种维生素，具有润肺止咳、清热降火的功效。最近菜价上涨了不少，但应季水果价格还算可以。最好在上午10点前购买水果更新鲜，带把柱子的小铲子可以顺便打理下家里盆栽。选购时要注意果实完整。

杨梅也是小满时节的特色水果。俗话说"枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天"，说的就是这个小满时节的水果更替。杨梅酸甜可口，能生津止渴，而且含有丰富的有机酸。不过杨梅比较娇嫩，存放时间短，买了要尽快吃。北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。

桑葚在这个时节也正当季。桑葚含有丰富的花青素，而且性微寒，有滋阴补血的功效。3天前有水果店因新到桑葚排长队，所以购买要趁早。它的保存方法对我们一直没太搞明白，反正要放阴凉处。忘了是哪年，爷爷在小满时摘了桑葚，但具体哪年记不清了。

西瓜开始上市了，虽然还不是最甜的时候。西瓜水分多，能清热解暑，促进排尿从而帮助祛湿。但西瓜性寒，体质虚寒的人要少吃。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。

总之呢，小满时节选择适合的祛湿水果很重要。这些应季水果不仅味道好，还能帮助我们适应季节变化。愿大家都能通过天然食物保持身体健康，平安顺遂，生活安康。#小满祛湿#

上一篇：大寒节气到了，该怎么温补防寒才能保持健康呢？

下一篇：没有了