"倏忽温风至，因循小暑来。"时间过的真快，一晃明年7月6日22点04分36秒我们就要迎来小暑节气了。按照节令来说，小暑是夏季的第五个节气，也是反映气温变化的重要节点。明年7月6日，农历六月初二，交节的具体时间是22点04分36秒。不过这几天会会有35℃以上的高温天气，所以出门得注意防暑降温了。

关于关于小暑的三候划分，在《月令七十二候》那本书里提到过，大概是说十五天分成三个阶段观察物候变化。我们老家那边老人常说"小暑三候，天象有兆"，其实就是看风、虫、鸟的变化啦。一候温风至，指的是小暑后连风都带着热浪；二候蟋蟀居宇，是说蟋蟀躲到墙角避暑；三候鹰始鸷，讲老鹰飞到高空凉快。这些物候现象特特别有意思，古人就是靠这个来把握农时的。

《诗经·七月》里提到蟋蟀"七月在野，八月在宇"，这个八月指的是夏历六月，正好对应小暑时节。但具体哪一章哪节记不清了。元稹有首诗写"鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催"，也是讲这个。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正小时候大人总说小暑不能贪凉，容易得暑湿病。

小暑时节农事活动很繁忙。北方要收冬春小麦，南方要搞"双抢"——又收早稻又插晚稻。田间管理还要锄草防虫，据说玉米多锄草能"一夜长一节"。最近菜价上涨了不少，买应季蔬菜时可以考虑冬瓜、黄瓜这些便宜又解暑的。

三候的细节值得多说几句。温风至就是再没凉风了，所有风都热烘烘的。蟋蟀居宇是因为田野太热，它们都跑到院子墙角。鹰始鸷是老鹰嫌地面温度高，改在高空活动。这些观察非常细腻，体现了古人对自然的敏感。南方有些地方对此不太讲究，北方农村更注重这个规矩。

养生方面有小暑"三宝"的说法，指黄鳝、莲藕、绿豆芽。其实这个时节吃点清淡的更好，像冬瓜汤、荷叶粥都不错。最好在上午10点前完成户外活动，避开中午暴晒。如果去山区农家乐，记得带把柱子的小铲子，顺便提防蛇虫。三天前有景区因高温出现游客中暑，所以出行要准备充分。

忘了是哪年，跟着爷爷在乡下过小暑，晚上听蟋蟀叫得特别欢。现在城市里很少能感受到这些物候变化了，只有看天气预报才知道节气更替。但古人留下的这些智慧，依然能让我们在炎炎夏日里找到一丝清凉的意趣。

愿在这温风徐来的时节，大家都能静心体味自然之美，安然度夏。#小暑三候# #古人智慧#

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