"处暑无三日，新凉直万金。"时间过的真快，一晃呢我们就在8月23日15点03分26秒迎来了处暑。按照节令来说，处暑是秋季的第二个节气，也是暑热结束的象征。今年是8月23日，农历七月廿六，不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好衣物调整的说。

我们老家那边对处暑特特别重视，记得《月令七十二候》里提过处暑三候，什么鹰乃祭鸟、天地始肃，具体哪段记不清了。这个时节吧，自然的变化挺明显的，北方有些地方已经凉快了，南方却还热得像夏天。这种差异呢，其实和"秋老虎"有关系，北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。

什么是秋老虎

秋老虎是指立秋以后短期的回热天气，一般发生在八九月之交。它的形成原因对我们一直没太搞明白，好像和副热带高压有关系。这种天气就像老虎一样霸道，人们感到炎热难受。清人顾禄的《清嘉录》说"处暑后，天气犹暄，约再历十八日始凉"，说的就是秋老虎现象。在北方，秋老虎可能就热几天，在南方却可能持续半个月到两个月不等。

说到秋老虎的出现规律，它的判断标准比较复杂。民间有时看立秋是否下雨，下雨就是"顺秋"，秋老虎概率小。还要看处暑是否已"出伏"，如果处暑到了但还没出伏，秋老虎就可能比较厉害。去年就是处暑在出伏前，所以秋老虎挺凶的。今年出伏是8月20日，处暑是8月23日，这种情况秋老虎可能会温和些。最近菜价上涨了不少，买秋菜时要考虑预算，这也算是应季的考量吧。

南北差异大不同

北方地区处暑后通常暑去凉来，是二十四节气中风最轻柔、能见度最好的节气。南方却继续被副热带高压控制着，秋天总是姗姗来迟。北方的秋老虎容易名不副实，南方的秋老虎则凶猛一些。像重庆这样的城市，秋老虎期间平均有5.4天高温天气。北方农村更注重防秋燥，南方有些地方对此不太讲究。

忘了是哪年，跟着爷爷去地里看庄稼，他说处暑后早晚凉快多了，但中午还是热。这种白天热早晚凉的特点，正是秋老虎的典型特征。要是去山区的话，记得带把柱子的小铲子，草丛密的地方还需防蛇虫。最好在上午10点前完成户外活动，这些细节都很重要。高龄老人别在中午出门，这也是为了安全。

养生防护要注意

处暑后天气日渐干燥，人们易患"秋燥"。要多吃百合、莲藕、蜂蜜等润燥食物。还要防"秋乏"，保证充足睡眠，适当运动。在南方许多地区，还是会受到东南季风的影响，天气依然炎热，但是早上和晚上的温度又会较夏季降低。3天前有公园因晨练人多出现小拥堵，所以建议大家错峰活动。愿大家在这个夏秋之交都能平安健康，顺利度过秋老虎期。#处暑节气# #秋老虎# #秋季养生#

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