"平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。"时间过的真快，一晃明年我们就要迎来大寒了。按照节令来说，大寒是冬季的第六个节气，也是二十四节气中最后一个。2026年大寒是1月20日，农历腊月十二，交节的具体时间是08点45分37秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

关于关于大寒名称的由来，古籍里是这么解释的。《授时通考·天时》引《三礼义宗》说"大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒"。这个解释挺有意思的说。我们老家那边，老人常说大寒就是"冷到顶了"。

但实际感受上吧，小寒往往比大寒更冷。这是因为冬至后太阳开始北归，到大寒时已经积累了些阳气。可为什么还叫大寒呢？这和二十四节气命名规律有关。都是先小后大，像小暑大暑、小雪大雪。所以小寒后面自然就是大寒。

大寒三候也很有意思。"一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚"。意思是母鸡开始孵蛋，猛禽捕食更凶猛，水域的冰都冻透了。这些物候现象说明自然界在寒冷中孕育着生机。最好在上午10点前观察这些现象。

从气候学角度看，大寒时节寒潮南下频繁。是我国大部分地区一年中最冷的时候。风大低温，地面积雪不化。但北方农村更注重这个规矩，南方有些地方对此不太讲究。最近菜价上涨了不少，可能和天气有关。

《月令七十二候》里还提到花信风。一候瑞香、二候兰花、三候山矾。这些花在江南一带比较常见。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，但赏花时节倒是记得些。山区林地需防蛇虫，观察时要小心。

大寒习俗很多，像"吃消寒糕"和"准备年货"。消寒糕是年糕的一种，能温散风寒。还有吃糯米的习俗，可以御寒。3天前有超市因节令食品需求大出现短暂缺货。带把柱子的小铲子，万一户外活动能用上。

忘了是哪年，跟着爷爷在大寒那天吃年糕。他说吃完就不冷了。现在想想，这些老传统挺有意思的。大寒节气在冬至后两个节气，这时"积寒未消，冬气犹存"。但已经能感受到春的气息了。

从文化传承看，大寒节气早有记载。《逸周书·时训解》记载大寒三候。《吕氏春秋》也说"大寒既至，霜雪即降"。古人很重视这个节气。大寒迎年的风俗也很丰富，有食糯、扫尘等活动。

总之呢，大寒之所以叫大寒，既和命名规律有关，也体现了寒气至极的特点。虽然实际温度可能不如小寒，但作为冬季最后一个节气，有着特殊意义。愿大家冬日安康，喜迎新春。#大寒节气# #冬日养生#

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