"倏忽温风至，因循小暑来。"时间过的真快，一晃呢，我们就在7月7日前后迎来小暑节气啦。按照节令来说，小暑是夏季的第五个节气，也是真正三伏天的开始。今年小暑是7月6日，农历六月初二，交节的具体时间大概是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，特别是广西那边最大阵风都能到8级，所以大家要提前做好防暑降温。

小暑和大暑吧，特特别热。关于关于这两个节气谁更热的问题，其实它们经常“没大没小”。有些年份是“小暑不算热，大暑三伏天”，有些年份则是“小暑热得透，大暑凉悠悠”。从全国29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间，而大暑为26%这个数据看，小暑略胜一筹。

不过具体到不同地方，情况就不一样了。比如湖北地区，小暑时节的平均气温为27.7℃，但和大暑节气（28.7℃）比起来还是略逊一筹。而广西近10年数据显示，小暑时节广西14市平均气温29.1℃，反而比大暑的28.7℃高0.4℃。所以我们老家那边农村更注重防暑，南方有些地方对此不太讲究。

《月令七十二候》里好像提到过小暑三候：一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始击。大概意思是说小暑时节连风都是热的，蟋蟀都躲到墙角避暑，老鹰也因为地面太热而在高空活动。具体哪段记不清了。

最近菜价上涨了不少，买防暑用品时要考虑预算。最好在上午10点前完成户外活动，带把柱子的小铲子可以方便种些清凉植物。山区活动需防蛇虫，这个规矩北方农村更注重。

大暑的三候是“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行”。意思是萤火虫从腐草中飞出，土壤湿润天气闷热，经常下大雨。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正就是热得难受。

养生方面，中医认为暑湿易困脾胃，影响消化。小暑时节要注意养护两个脏腑——心和脾。天气湿热较重，易影响脾胃运化，导致腹胀、食欲不振等问题。可以多吃藕、羊肉汤这些传统食物。

忘了是哪年，跟着爷爷去田间，那时候没空调，就靠心静自然凉。白居易说过“散热由心静，凉生为室空”，这法子现在也挺好用。

总之呢，小暑和大暑的热度差异其实没那么重要，反正都热得够呛。重要的是做好防暑降温，愿大家平安顺遂，家人安康。#暑热消夏#

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