“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温。”时间过的真快，一晃今年11月7日14点20分35秒我们就要迎来立冬啦。按照节令来说，立冬是冬季的第1个节气，也是万物开始闭藏的时候。11月7日，农历十月初七，交节的具体时间是14点20分35秒。不过这几天会会有明显降温，所以大家要提前准备好保暖的衣物。

关于关于立冬养生的茶饮，特特别推荐红枣桂圆枸杞茶。我们老家那边，立冬这天都会煮这个茶，说是能暖身。其实做法挺简单，红枣、桂圆、枸杞各5克，用开水冲泡就行，每天喝3-5杯。这个茶的好处是性温不燥，适合冬季饮用。南方有些地方对此不太讲究，北方农村更注重这个养生的规矩。

立冬时节容易手脚冰凉，这时候喝点姜枣玫瑰花茶也不错。生姜3大片、大枣5枚、玫瑰花10朵，一起冲泡。生姜能散寒，大枣补气血，玫瑰花有疏肝解郁的作用。最近菜价上涨了不少，买这些食材可能要多花点钱。但比起生病，还是划算的。

红茶也是立冬的好选择。红茶性温，适合冬天喝。可以加奶或糖，味道更好。福建的正山小种、安徽的祁红都比较有名。忘了是哪年，跟着爷爷去茶馆，立冬那天老板就推荐喝红茶。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老人说不要太浓。

高龄老人和小孩喝茶要淡一些。其实高龄老人适合温和的茶饮。立冬后饮食偏油腻，可以喝点山楂麦芽莱菔子茶帮助消化。最好在上午或下午喝，晚上别喝太多影响睡眠。可以带把柱子的小铲子，如果去野外采草药的话。山区采茶需防蛇虫，虽然冬天少但还是要注意。

3天前有茶叶店因为降温顾客增多出现小排队，大家买茶时可以错峰。总之啊，立冬喝茶要选温性的，顺应季节变化。愿大家冬日安康，暖意融融。#立冬养生茶饮#

上一篇：雨水节气商务祝福短信该怎么写呢？

下一篇：没有了