"寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。"时间过的真快，一晃呢，今年10月8日我们就要迎来寒露啦。按照节令来说，寒露是秋天的第五个节气，也是深秋时节的开始。交节的具体时间是15点03分26秒，不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，寒露这个节气特特别重要。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老人常说这时候要开始注意保暖了。关于关于吃芝麻的习俗，古人觉得能润燥，《月令七十二候》那本书里说"九月节，露气寒冷，将凝结也"，具体哪段记不清了。但现在我们知道了，芝麻确实很适合秋天吃。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。

寒露时分，露水多，天气明显转凉，草木开始黄落。寒露脚不露，这话我们那儿的人都记得牢，就是说别再穿凉鞋了。最近菜价上涨了不少，买芝麻时要考虑预算。芝麻分为白芝麻和黑芝麻，这个区分对我们一直没太搞明白，反正黑的好像更滋补些。

说到芝麻的营养吧，其实挺有讲究的。不是所有地方都按寒露这个吃法来，像北京人喜欢做芝麻酥、芝麻绿豆糕，我们老家则习惯直接炒熟了拌糖吃。黑芝麻又称胡麻仁，在中医看来能补肝肾啦，润五脏，对头发和皮肤都好。忘了是哪年，跟着爷爷去磨香油，他顺带讲了芝麻要九蒸九晒的道理。

芝麻的吃法多种多样。可以做成芝麻糊，早上喝一碗暖和。也可以撒在米饭或者粥上。带把柱子的小铲子，挖野菜时顺便看看有没有野芝麻。我们那边的高龄老人别去祭扫，天凉了容易感冒。其实高龄老人要注意保暖这个事，我们村一直挺强调的，主要是担心关节受寒。

总之吧，寒露吃芝麻这个老传统，确实有点科学道理在里头。这个时节适当吃些芝麻制品，比我们想象的要管用。愿大家平安顺遂，家人安康。#寒露养生#

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