"微雨众卉新，一雷惊蛰始。"时间过的真快，一晃明天我们就要迎来惊蛰了。按照节令来说，惊蛰是春季的第三个节气，也是阳气生发的时候。2026年3月5日，农历正月十七，交节的具体时间是16点28分10秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

春捂到底该怎么捂

我们老家那边呢，老人常说“春捂秋冻”。但具体捂哪儿，它的忌讳点对我们一直没太搞明白。好像《月令七十二候》里提过万物出乎震，具体哪篇记不清了。其实重点是要保护好几个关键部位，比如脖子、腰腹和脚踝。特别是早晚温差大的时候，穿太少容易受凉。

最近菜价上涨了不少，买春装时得考虑预算。关于关于穿衣的厚度，有个说法是15度是个临界点，低于这个温度就得捂一捂。但每个人体质不一样，老人和孩子更要注意保暖。南方有些地方对此不太讲究，北方农村更注重这个规矩。

洋葱式穿搭和重点部位

现在比较流行的是“洋葱式”穿法，就是多穿几层薄衣服而不是一件厚的。比如里面穿件透气好的打底衫，中间加件毛衣或者抓绒衣，外面套个防风外套。这样中午热了可以脱，早晚冷了就穿上。记得小时候我妈总给我穿很多件毛衣，但具体几件忘啦。

重点要保护好的部位是颈后的大椎穴、肚脐和脚踝。可以戴条围巾保护脖子，穿长一点的上衣遮住腰腹。下半身尤其要穿暖和点，因为寒从脚底生嘛。我们觉得穿裙子最好配双长靴或者厚袜子。

3天前有商场因为换季促销出现排队试衣。其实惊蛰时节穿衣服最重要的是灵活调整，别一下子换太薄。我们村老人常说“吃了端午粽，才把寒衣送”，虽然现在天气变暖了，但倒春寒还是有的。最好随身带件薄外套备用。

材质选择和颜色搭配

衣服材质选纯棉或者羊毛的比较好，透气又吸汗。颜色可以鲜亮些，符合春天生机勃勃的感觉。我们以前买过一件浅绿色风衣，穿了大概三四年吧。惊蛰前后花粉比较多，过敏体质的人最好穿光滑面料的衣服，减少花粉附着。

总之呢，惊蛰穿衣要随着温度变化及时调整。愿大家都能穿得舒适温暖，平安顺遂，家人安康。#惊蛰春捂穿搭指南#

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