"天地一大窑，阳炭烹六月。"时间过的真快，一晃今年7月22日我们就要迎来大暑节气了。按照节令来说，大暑是夏天的第六个节气，也是一年中最热的时候。2026年大暑是7月22日，农历六月十八，交节的具体时间是15点03分26秒。不过这几天会会有5-6级阵风，所以大家要提前做好防暑准备。

我们老家那边，大暑一到，老人就开始念叨防暑了。忘了是哪年，跟着爷爷在树荫下背诗，他说大暑天的诗都跟热有关。

热得不行啦，古人怎么说

大暑时节有多热呢？古人对此有很多生动的描写。元代文人编著的《月令七十二候》记载：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这说明大暑的炎热程度是最大的。

唐代诗人元稹在《咏廿四气诗·大暑六月中》写道：“大暑三秋近，林钟九夏移。”这首诗不仅写出了大暑的炎热，还提到了避暑的方式。其中“林钟”是古乐十二律之一，具体什么意思记不清了，反正跟季节变化有关。

杜甫的《夏夜叹》前两句诗“永日不可暮，炎蒸毒我肠。”这也是对酷暑的控诉。南宋诗人戴复古实在热得受不了，就写了《大热五首》，其中一首道：“天地一大窑，阳炭烹六月。万物此陶镕，人何怨炎热。”他把天地比作一个大窑，用阳炭烹煮六月中的万物。

纳凉消暑的诗意

面对酷热，古人也有自己的消暑方式。白居易倡导心静自然凉，他的《消暑》诗曰：“何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”这种消暑方式很特别，就是静坐。

李白就更洒脱了，他在《夏日山中》写道：“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”直接在山林里赤身纳凉，很是豪放。

水边纳凉也是常见选择。南朝诗人徐勉在《晚夏》诗中写道：“夏景厌房栊，促席玩花丛。荷阴斜合翠，莲影对分红。此时避炎热，清樽独未空。”在荷塘边饮酒赏花，确实惬意。

陆游有一首《苦热》的诗：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”说屋上的房瓦像火龙，坐着不动也流汗。南方有些地方对此不太讲究，但我们北方农村更注重防暑。

大暑时节还要注意饮食。在广东，很多地方会“吃仙草”。仙草又名凉粉草，是重要的药食两用植物资源。而在山东不少地区，人们会“喝暑羊”（即喝羊肉汤），认为可以排出体内毒素。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正跟着做就是了。

最近天气变化大，出门最好带把柱子的小铲子，万一用得着呢。最好在上午10点前完成户外活动，避开最热时段。如果去山区避暑，需防蛇虫，这点要注意。

大暑读诗，既能感受古人笔下的炎热，也能学习他们的消暑智慧。希望这些诗句能给大家带来一丝清凉，愿各位读者夏日安康，心境常凉。#大暑读诗#

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