"倏忽温风至，因循小暑来。"时间过的真快，一晃今年我们就要迎来小暑节气了。按照节令来说，小暑是夏季的第五个节气，也是反映温度变化的重要节气。今年小暑是7月6日，农历六月初二，交节的具体时间是22点20分03秒。不过这几天会会有雷阵雨天气，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，老人常说"小暑大暑，上蒸下煮"。这句话形象地描述了小暑节气后天气闷热潮湿的特点。关于小暑和入伏的关系，它的忌讳点对我们一直没太搞明白，但可以肯定的是小暑通常意味着伏天即将开始。

说到三伏天的计算，这个挺复杂的。根据《月令七十二候》的说法，"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大"。但具体的入伏时间可不是看小暑节气这么简单，而是用干支纪日法算的。要"夏至三庚数头伏"，就是说从夏至日算起，第三个庚日才是入伏。今年夏至是6月21日，第一个庚日在6月25日，第三个庚日在7月15日，所以今年入伏是在小暑节气内。

南方和北方对小暑的重视程度不太一样。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。比如我们老家那边，小暑这天有吃饺子的习惯，说是能开胃解馋。而南方地区则有"食新"的习俗，尝新米，吃新酒。最近菜价上涨了不少，买食材时要考虑预算。

其实呢，小暑时节天气开始炎热，但还没到最热的时候。这个时候要注意防暑降温，多喝水。最好在上午10点前完成户外活动，避开中午烈日。带把柱子的小铲子，方便种植些清凉花草。山区活动需防蛇虫，这个要特别注意。

小暑时节也是农事活动的重要时期。这个时候光照充足，雨水丰沛，农作物生长旺盛。但也要注意抗旱防涝，防治病虫害。忘了是哪年，跟着爷爷去田间，那时候特特别热。高龄老人别在中午出门，其实这个时候老人要格外注意防暑。

小暑节气虽然不一定就是入伏的第一天，但确实是炎热夏季的开始。天气热如汤，坐着都出汗。3天前有景区因高温出现人中暑的情况，大家出门注意防暑。饮食要清淡，多吃瓜果。

虽然小暑不直接等于入伏，但确实是炎热季节的开端。顺应自然，调整作息，注意饮食，才能安然度夏。愿大家平安顺遂，身体安康，在这个夏天都能找到适合自己的养生方式。#小暑节气# #入伏#

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