"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃明天我们就要迎来芒种啦。按照节令来说，芒种是夏季的第三个节气，也是忙着收种的意思。今年芒种是6月5日，农历五月初十，交节的具体时间是18点15分26秒。不过这几天会会有雷阵雨天气，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边，芒种这天特特别讲究吃桑葚。南方有句老话叫"芒种桑果胜人参"，这时候的桑葚紫黑紫黑的，甜度高营养也好。其实《月令七十二候》里好像提过桑葚补血，具体哪篇记不清了，反正我们村里老人都说芒种吃桑葚能养颜美容。

说到养颜呢，桑葚确实不错。它含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润。村里姑娘们常做桑葚粥喝，就是把干桑葚和大米一起煮，滋阴养血效果挺好的说。不过要注意桑葚性寒，脾胃虚寒的人要少吃，这个规矩北方农村更注重。

除了直接吃，还可以做桑葚膏。做法是鲜桑葚加冰糖熬煮，最后变成浓稠的膏状。每天吃一勺能乌发明目，对头发特别好。但小孩不宜多吃桑葚，这点南方有些地方对此不太讲究。

突然想到个事儿。最近菜价上涨了不少，水果也贵了。但桑葚还算便宜，买的时候要选紫黑色的，那是成熟的上品。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正跟着老人做总没错。

要是想加强补血效果，可以搭配点红枣。桑葚红枣酱挺受欢迎的，把桑葚和红枣一起熬煮成酱。听说能改善皮肤血液循环，这个说法在《滇南本草》里有记载。

忘了是哪年，跟着爷爷去摘桑葚。树上挂满了果实，吃得满嘴都是紫色。现在想想，那可能是最早的养颜意识吧。

总之芒种吃桑葚这事儿，既是传统也是养生。愿大家面色红润，头发乌黑，好好享受这个收获的季节。#芒种养生##桑葚补血#

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