“倏忽温风至，因循小暑来。”时间过的真快，一晃今年7月6日15点03分26秒，我们就要迎来小暑了。按照节令来说，小暑是夏季的第五个节气，也是盛夏开始的标志。7月6日，农历六月初二，交节时间挺准时的。不过这几天会会有5-6级阵风，所以开空调的伙伴要注意风向。

小暑这个节气呢，在《月令七十二候》里好像提过什么“温风至”的说法，具体记不清了。我们老家那边，小暑后空调基本24小时不停，但容易得空调病。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，为什么老人说空调不能对着头吹。

关于关于温度设置，我们建议最好保持在26℃左右，这个温度特特别适合睡眠。最近天气反复无常，上周还有同事说整夜开空调导致喉咙痛。其实《礼记》里也提过夏季要避凉，具体哪篇记不清了。清，洁也；明，净也——大概就是这个意思。

记得每隔2-3小时开窗通风20分钟，这是基本操作。南方有些地方对空调温度不太讲究，北方农村更注重不要直吹这个规矩。3天前有小区因为空调外机漏水引发纠纷，所以各位要注意检查外机位置。

我们觉得空调滤网清洗很重要，最好两周一次。我们公司这边上周统一清洗了中央空调，效果确实好多了。其实小暑时节室内外温差最好别超8℃，这点很多企业没做到。

高龄老人别长时间待在空调房，这点很重要。其实高龄客户最好避免温度过低，我们重复提醒下。办公室空调需防直吹，可以准备挡风板。

最近菜价上涨了不少，但绿豆汤还是可以多煮点。我们建议可以搭配使用电扇促进空气循环，这样空调温度不用调太低。其实从户外回到空调房要先擦汗，这点南方北方都一样。

突然想起个事，去年小暑我们给员工发空调被，反响还不错。今年可能还会搞类似活动，但采购方案还没定。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，为什么有些家庭坚持不开空调睡凉席。

我们公司这边最近在测试不同湿度下的体感温度，觉得26℃配合50%湿度最舒服。忘了是哪年，跟着爷爷去邻居家修空调，那家老人说盖薄被子比调低温度更好睡，这个经验到现在都记得。

愿各位夏日安康，清凉自在，与温暖相伴！#小暑安康#

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