"枯草霜花白，寒窗月新影。"时间过的真快，一晃今年10月23日09点09分31秒，农历九月廿六，我们就要迎来霜降了。按照节令来说，霜降是秋天的第六个节气，也是二十四节气里的第十八个。不过这几天会会有明显降温，所以大家要提前做好行程规划及准备。

关于关于霜降喝茶这个事，特特别有讲究。我们老家那边，老人常说“补冬不如补霜降”，意思就是霜降进补比冬天还重要。而喝茶呢，是进补的好方法。霜降节气正值转季，这时候多喝茶可以滋阴润肺，改善免疫力。它的忌讳点对我们一直没太搞明白。

霜降喝茶有啥好处

这时候天气特特别干燥，很多人会出现口干、皮肤干这些问题。喝茶可以缓解秋燥，让人舒服些。我们觉得吧，霜降喝茶不仅是为了解渴，更是一种养生方式。像红茶、黑茶、普洱熟茶这些，茶性比较温和，适合天冷的时候喝。最近菜价上涨了不少，买茶叶时也要考虑预算。

具体喝什么茶比较好呢？比如说银耳茶，有滋阴降火的作用，适合阴虚咳嗽的人。做法也不难：银耳20克加冰糖炖熟，再泡5克茶叶，混在一起就行。还有桑叶茶，用经霜桑叶30克加水煎汤，可以祛风散热。如果觉得麻烦，简单的菊花枸杞茶也不错，对眼睛好。南方有些地方对此不太讲究，北方农村更注重这个规矩。

茶与节气

《月令七十二候》里好像提到过“气肃而凝，露结为霜”，具体哪篇、哪句记不清了。古人把霜降分为三候：一候豺祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。这些物候变化和喝茶也有关系。霜降时节，我国一些地区有赏菊、吃柿子的习俗，这些都可以和喝茶结合起来。比如吃完柿子，喝点茶可以解腻。

忘了是哪年，跟着爷爷去茶馆，他就特别爱在霜降前后喝姜茶。姜茶有温阳散寒的作用，适合霜降时节喝。其实除了姜茶，肉桂茶、五香茶也不错。喝茶最好在上午10点前，吸收好。泡茶可以用紫砂壶，带把柱子的小铲子搅拌一下也行。山区采茶需防蛇虫，要注意安全。

霜降时节，我们还要注意防秋郁、防秋燥、防贼风。喝茶固然好，但也要配合良好的作息。晚上11点前睡觉，早上适当晚起。保持室内通风，湿度适宜。希望这些喝茶的建议能帮到大家，愿大家平安顺遂，家人安康。#霜降养生#

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