"温风至，小暑来。"时间过的真快，一晃呢，明年7月7日11点03分26秒我们就要迎来小暑了。按照节令来说，小暑是夏季的第五个节气，也是盛夏的开始。明年7月7日，农历六月初一，交节的具体时间是11点03分26秒。不过这几天会会有4-5级偏南风，所以大家要提前做好防暑准备。

小暑的热法

小暑养生啊，其实古人早就通过节气告诉我们了。《月令七十二候》里好像提到过小暑的由来，具体哪段记不清了。大概意思是"暑，表示炎热的意思"，小暑即为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。我们老家那边特别注重这个节气，觉得这时候热不热，关系到后面三伏天的天气。

小暑时节呢，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪，空气仿佛变成蒸笼、烤箱。俗话说的好，"小暑大暑，上蒸下煮"。从数据来看，近10年成都市小暑期间平均气温为25.8℃，而大暑期间平均气温为26.9℃。但体感热度差异并不明显，因为湿度大，闷热感强。

初伏为始热、中伏为正热、末伏为余热。初伏通常在小暑节气之后开始，今年入伏时间在7月15日左右。它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老人说初伏要是热不透，中伏就得来凑热闹。

初伏的闷热

农谚说"初伏热不透，中伏要来凑"，意思是指，如果初伏期间不热的话，那么中伏就会很炎热。还有一句农谚"小暑热得透，大暑凉悠悠"，意思是指，如果小暑节气特别炎热的话，那么，大暑节气相对就会凉爽一些。而小暑节气在初伏附近，而大暑节气在中伏附近，因此，也可以理解为"初伏热得透，中伏凉悠悠"。

三伏天之所以异常炎热，原因是这个时候地表的湿度变大，反而每天会吸收很多热量，暂时无法全都散发出去。并且这段时间副热带高压加强，每天晴空万里难见浮云，太阳光更直接更强烈地照射地面。三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

在咱们新疆，小暑比大暑还要热。新疆的小暑时节平均气温23.3℃，大暑时节的平均气温23.2℃，小暑时节的平均最高气温30.5℃，大暑时节30.3℃。南方有些地方对此不太讲究，北方农村更注重这个规矩。3天前有公园因高温出现中暑事件，所以最好错峰出行。

记得小时候，忘了是哪年，跟着爷爷在院子里乘凉。他说小暑要是热得厉害，初伏反而不会太难受。现在城市里很难体验到这些了，但我们可以通过天气预报来调整生活。最近菜价上涨了不少，买消暑食材时可以挑当季的。

总之呢，小暑和初伏哪个更热，得看具体地区。北方可能初伏热，南方可能小暑更闷。愿大家平安顺遂，家人安康。#小暑养生#

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