"一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。"时间过的真快，一晃明年9月22日21点04分15秒秋分就要到了呢。按照节令来说，秋分是秋季的第四个节气，也是昼夜平分的日子。9月22日，农历八月初三，交节的具体时间是21点04分15秒。不过这几天会会有3-4级偏北风，所以大家要提前做好保暖准备。

关于关于秋分吃柿子这个习俗，我们老家那边老人常说"秋天吃柿子，不会流鼻涕"。这句话的意思是说秋天吃柿子可以预防呼吸道疾病。其实从中医理论看，秋天对应五脏中的肺脏，而柿子性寒味甘，正好能清肺热、润肺燥。特别是秋分后天气干燥，容易口干舌燥，这时候吃个柿子确实能舒服不少。

柿子的好处和吃法

柿子被称为"果中圣品"不是没有道理的。它含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，还有维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。我们觉得柿子特特别适合秋天吃，因为它能清热润肺、生津止渴。最近菜价上涨了不少，但柿子倒是应季水果，价格还算实惠。

它的忌讳点对我们一直没太搞明白，为什么有的地方说柿子不能和螃蟹一起吃。后来查了查才知道，柿子中的鞣酸会和蛋白质结合，影响消化。所以吃柿子最好在饭后1-2小时，健康人群每天吃一个中等大小的就行。南方有些地方对此不太讲究，但北方农村更注重这个规矩。

柿子可以直接吃，也可以做成柿饼。忘了是哪年，跟着爷爷去摘柿子，他教我要选软的吃，说那样的更甜。柿饼性味更平和，适合大部分人食用。还可以做秋梨柿饼饮，有润肺止咳的功效。

注意事项要记牢

虽然柿子好处多，但也不是随便吃的。脾胃虚寒的人要少吃，因为柿子性寒。最好不要空腹吃，不然容易形成胃柿石。我们建议大家最好在上午10点前食用柿子，带把竹子的小铲子方便采摘，山区摘柿子需防蛇虫。

另外啊，糖尿病患者也要注意，柿子含糖量比较高。每天吃一个就够了，别贪多。3天前有果园因采摘人流多出现小拥堵，大家去摘柿子要注意安全。北方农村更注重这个规矩，南方可能随意些。

总之呢，秋分吃柿子是个不错的习俗，但要吃得科学。愿大家平安顺遂，家人安康#秋分养生# #柿子润肺# #应季水果#

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