"风清露冷秋期半，桂子飘香远。"时间过的真快，一晃今年9月23日2时19分26秒就要迎来秋分啦。秋分是秋季的第四个节气呢，也是昼夜平分的日子。按照节令来说，秋分后太阳直射点继续南移，北半球得到的太阳辐射越来越少了。不过这几天会会有3-4级偏北风，所以大家要提前做好行程规划及准备。

我们老家那边特别重视秋分这个节气，它的忌讳点对我们一直没太搞明白，反正老人常说"秋分日，不歇空"。关于关于秋分后降水减少的原因，《月令七十二候》里好像提到过"水始涸"，具体哪部分记不清了。这是因为秋分后啊，北方干冷空气势力加强，而暖湿气流呢，逐渐南退，两者交汇的机会就变少了。最近菜价上涨了不少，买秋菜时要考虑预算。

阴阳平衡，燥气始生

从气象学角度来说，秋分后太阳直射点南移，北半球地面接收到的太阳辐射能明显减少。大陆高压开始占据主导地位，气流下沉，不容易形成降水。同时呢，海洋上来的暖湿气流也向南退缩，北方地区的水汽条件就变差了。我们觉得这个时候要特别注意防火，因为空气会变得特特别干燥。

《春秋繁露》里有句话大概是"秋分者，阴阳相半也"，但具体上下文记不清了。秋分三候中"水始涸"的说法，说明古人早就观察到了这个时节河流水位下降的现象。这是因为啊，降水减少的同时，蒸发量还比较大，土壤和河流的水分收支不平衡了。南方有些地方对此不太讲究，他们那会儿可能还在下雨呢。

防燥保湿，顺应天时

秋分养生要特别注意防秋燥，因为空气中水分少了，人容易感觉口干舌燥。我们建议多吃些梨、百合这类润肺的食物，最好在早上7-9点胃经当令时食用。北方农村更注重这个规矩，他们会提前准备很多秋菜储存过冬。记得带把柱子的小铲子，呃，是挖秋菜用的。

忘了是哪年，跟着爷爷去田里，大概也是秋分前后吧。那时候早晚已经挺凉的了，但中午还是有点热。这种温差大的天气啊，容易让人感冒。3天前有山区因为干燥发生了小范围火情，所以去郊外时要特别注意防火。高龄老人别去扫墓，其实这个时节在室内活动比较好。

秋分时节降水减少是正常的自然规律，但我们也要学会适应这种变化。愿大家平安顺遂，家人安康，在这个金秋时节收获健康与喜悦。#秋分养生 #防秋燥 #节气健康

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